午後から、
スポーツ整形外科へ
４回めのリハビリと診察でした。
前回の通院は4月5日。
だいぶあたたかくなったし、
ほぼほぼ日常生活は支障がなく…
テニスも上からサーブできた旨
担当医に話して。
リハビリ後、
担当の理学療法士は
95%ぐらい回復してるので
今日で卒業でもいい…
と。
言ってたんだけど、
股関節の痛み(弾発股)について、
少し不安があったので
来月もう一回だけ、
予約してもらいました〜
股関節の痛みは、
やり過ぎないように…と助言もらい、
YouTubeで動画を見て、
硬くなってる広背筋〜体側を
ストレッチしてほぐして
整えたいと思います
