ストレッチpilates〜11回め。

昨年12月に再入会して、

11回めのクラスでした〜

シークエンスが新しくなっていて、

新鮮な気持ちで、筋膜リリース〜

金曜&土曜の2時間テニス✖️2日分の

疲労物質を流して来ましたよ〜

ゴリゴリしてる部分が

少し軽くなりました〜

痛かったけど…( ；∀；)

手首も少し、

オーバーワーク気味だったので…

体重を手で支え続けるのは、

時間が長いと辛くなるので

無理のない範囲で

やっておきました〜

次回は水曜日