食欲もある。おなかは空く。
それすらも興味を失うと、ジブン的にマズイかなぁ～。。。
さっき、グスグスに泣いてました。
悔し涙でちょっとデトックス・・・。
我慢しちゃう性格なので、
まだまだ、て抑え込んでしまうクセがあり。
でも悔しいというか、情けないというか
そういう時は結構ナミダは出てくる。
ストレス物質が、涙には含まれてるらしいから、
ちゃっかり発散して・・・。
身体を動かして汗をかくのもそうだけど、
涙もおなじ、心の汗？！か（笑）
感情の爆発というか、噴火というか。
うまく小出しに、ガス抜きできればいいのだが・・・。
なかなかむずかしいス
結局、苛立つのは自分の不甲斐なさに対して。
だんだん引っ張られて、コントロール不可能になる。
トリガーは、（テニスへっただなー）と心の中で相手を蔑視してるから。
つーか、いまこのメンタルで平日のおっさんプレーヤーと
練習しちゃいかん。そのことだけは確か。
心に刻もう。今後の教訓。
ニンゲンだもの・・・￣ｍ￣ ふふ
喜怒哀楽、感情は芽生えてくるものだから良し悪しではなく、
そのまま受け止めること、そう復職カウンセラーに通ってた時に言われてました。
感情はコントロールするものではない、とも。
えぇ？！って驚いたけど。
そういうことらしいです。
感情の整理の仕方も、何冊か本を読んでセオリーらしきものの存在を知った。
そういうの、もういっかい復習しましょうかね～