【11日目】 54.9㌔

体重 【54.9】
　（前日比　+0.1kg　初日から　-2.2㎏）

朝　 　　【フレンチトースト】　　　
昼　　 　【高菜明太子ご飯　野菜ジュース】
夕　　　 【オムライス　ポテトサラダ　ミニトマト】
間食　　 【チョコ１粒】

運動　　 【×】
お通じ　 【○】

今日は仕事中にケガしたり、足首をぶつけたり
良いことがない一日だった。。

イライラして人に当たりそうになるのを深呼吸して我慢