体重 【55.1】kg
（前日比 -0.1kg 初日から -2.0㎏）
朝 【まぐろ漬け丼 味噌汁】
昼 【手作り弁当】
夕 【ささみめかぶ サツマイモ】
間食 【饅頭】
運動 【なし 】
お通じ 【○】
冷蔵庫に残っていたささ身をどうアレンジしようか考えて。
冷凍してあるめかぶを思い出し、あえてみました
意外！にも美味しかったです。
ご飯代わりにサツマイモをレンジでチンしたんですが
ふかしイモのように美味しくない・・・
切ってからチンしたからだめだったのかな～
紅茶やコーヒーには欠かさず入れていた
パルスイートゼロ液体を買おうとして、ふと思いとどまりました。
１日何杯も飲むし、やっぱカラダに良くないよなーと。
ダイエット系の食品や飲料には
必ずといっていいほど入っているので避けられないけど・・・
カロリーは気になりますが、オリゴ糖にします。。
てか、出来れば入れないで飲もう！
明日は実家に行く予定なので、食べすぎ＆飲みすぎる予感です