体重 【55.8】kg
（前日比 -0.5kg 初日から -1.3㎏）
体温 【36.53】
朝 【なし】
昼 【じゃがいもとベーコンの牛乳グラタン】
夕 【白菜とベーコンのスープ プロテイン】
間食 【なし】
運動 【ピラティス 10minutes 月曜＆火曜プログラム 約30分】
お通じ 【○】
adiさんのブログ「若いうちの楽しみは借りてでも買え」を見て
すごーく感化されたわたしは
プロテインを買ってきました
ささみや野菜も大量購入ｗ
分かりやすい性格です
昔置き換えダイエットのつもりで
大豆のプロテインを飲んでいたことがありましたが
ホエイプロテインの方が美味しいんだなー
値段も高いですが・・・
なんかカラダに良いことしてるかもって気になります
葉酸も飲み始めました（これは別の理由ｗ）
気持ちだけダイエッターから抜け出して
１ヶ月に１週間は、短期集中食事改善してみようと思います
今日体重が減ってるのは、たぶん一昨日の深酒の後遺症
朝ごはんあまり食べる方じゃないのですが
当面プロテイン飲んでみます
めっちゃモチベあがりました
ａｄｉさんありがとうございます
わたしも頑張るぞぉー