体重【56.4】kg
（前日比 -0.4kg 初日から -0.7㎏）
体温【】
朝 【チャーハンの残り】
昼 【手作り弁当】
夕 【コーヒー寒天】
間食 【】
運動 【筋肉痛のためなし】
お通じ【】
昨日UPするの忘れました・・・
子供の頃から寒天やゼリーが大好きで
おばあちゃんや母親によく作ってもらっていました
いまやダイエットに欠かせないアイテムとなりｗ
時々作っていますが、今日はカルピス寒天を作ってみました
5倍希釈用の原液を買ってきたので
原液100mlと水500mlで計600ml分作りました。
原液は20mlで48キロカロリーなので、
単純に5倍して240カロリーあることになります。
これを何回かに分けて、単品で食べるならダイエットになるけど
食べすぎ防止としてはどうなんだろうな～
コーヒー寒天なら0カロリーだから
ポーションミルクとパルスイートゼロかけても
15カロリーくらいなんですが
それにしても、今はカルピスにもいろんな味があるんですね！
マンゴー味が限定で出ていたので
ノーマルタイプと一緒に買ってきちゃいました
今日はノーマルのほうを作ってみたんですが
味の濃さなど、問題なければマンゴーも作ってみよー