周期【８日目】
体重【56.8】kg
（前日比 -0.1kg 初日から -0.3㎏）
体温【】
朝 【ロールパン３こ コーヒー寒天】
昼 【なし】
夕 【ベーコンと卵のチャーハン】
間食 【】
運動 【ピラティスオーダーメイド 骨盤＆リラックスプログラム 50分】
お通じ【○】
ウォームアップが5分
骨盤プログラムが25分
リラックスプログラムが20分 でトータル50分です
骨盤プログラムは、腹筋240回と腕立て40回が含まれているので
何気にハードですが、心地よい疲れでスッキリ
デトックス効果があるような気がします
少し経つと必ずお通じが！
我が家には、50g単位で計れる体重計があります。
機能はそれだけ、シンプルイズベストだと思っていましたが
今思えば100g単位で体脂肪なども計れるほうが良かったかな～
と少し後悔。。。
今日は炭水化物しか食べてないｗ
明日増えてそうな予感・・・