私の昔のブログのコメントしていただいた皆様ありがとうございますあれから、また油断していましたら、１０キロリバウンドしてしまいました。今は再びダイエットの日々でございます。世の中美味しい物の誘惑に勝てず。情けない私でございます。１ヶ月に一キロ目標に今度は無理しないダイエットをします
体脂肪が減った去年今頃体脂肪は４６。先月体脂肪２３。今朝体脂肪２２だった。減った。体重が減るより体脂肪が減って凄く嬉しい。スポーツジムには週1しかいけないけど普段スロトレや歩くように心がけている成果かな
