筋トレの漫画です。
教本を読みながら筋トレをしているので
ある程度の筋トレ知識はついてきているのですが、
同じ知識でも、漫画で見て事例として理解すると
また、活きた知識になりそうです。
3巻ではアクティブレストの解説がとてもグッときました。
酸素を取り入れる、軽いジョギングなどの積極的な休養により、
体力の回復を、パッシブレスト(消極的な休養)よりも高めるとのことです。
最近疲れているので早速、行います。
筋トレの漫画です。
教本を読みながら筋トレをしているので
ある程度の筋トレ知識はついてきているのですが、
同じ知識でも、漫画で見て事例として理解すると
また、活きた知識になりそうです。
3巻ではアクティブレストの解説がとてもグッときました。
酸素を取り入れる、軽いジョギングなどの積極的な休養により、
体力の回復を、パッシブレスト(消極的な休養)よりも高めるとのことです。
最近疲れているので早速、行います。