今週は腰痛特集です！
なぜならば、私自身がプチギックリになったからです。
ギックリになると
トイレでお尻を拭くのさえ辛いですよね～
そんな時、
便座でできる「バックシャン・ストレッチ」をお伝えしますね～
はい！！
用をたしたら、その直後にやってみてくださいね～
変化がでてきますよ～
次回は
「トイレでお尻が拭けないあなたへ ２」 です。
お楽しみに
前回の解説です。
なぜ私はギックリになったのか！！
はい！それは・・
一年ぶりに草取りをしたからです。
それも連日
一日2時間以上。
その二日後に
ドキッ ヒヤッ ピキッ ギックリ～となりまいｓた。
草取りのし過ぎで
腰背部がゆるみまくってしまったのです。
だから自業自得です。
物事は度を過ぎるといけませんね～
みなさん、
草が気になっても
徐々に草取りするか
除草剤をまきましょうね～～