あさイチでも話題にされてましたね。。。。。
冬はギックリ腰になる人が多い。
予防法あるんです！！
お薬やコルセットに頼らなくても
普段の生活の中で予防できますよ。
それは朝起きるとき！それこそあさイチでできることでギックリ腰は予防できます！！
普段腰痛のある方！！
毎朝、あなたはグイッと反動をつけて斜めに起き上がっていませんか？
その起き方を変えるだけで
ギックリは防げます！！
ではシンデレラストレッチの中から「寝起きストレッチ！」をどうぞ～～
必ず変化が出ますのでやってみてくださいね。
何事も ゆっくりと・・・やさしく～～
