【シンデレラストレッチ放送 №１２】 骨盤ゆらゆらスイング～！！

はい！！

本日も立ったままできるストレッチのご紹介！！


その名も　「　骨盤ゆらゆらスイング～～！！　」


この動きをすることにより、股関節の可動も広げますのでぜひやってみて！！




はい！！　どうでしたか？

運動していないと（私もそうですよ！）　骨盤は貴女の生活習慣の中で一定の動きしかしないのです！！


ですからこの動き、家事の合間にでもぜひ！してみてくださいね。

変化がありますよ。


「１７，５秒で骨盤ゆがみ取り～～」　と　「　タラッタラッタうさぎのダンス　」と合わせて
どうぞ～～～！！！！