バックシャンストレッチ

さあ今日からシンデレラストレッチのご紹介です。

ほら、オフィスで仕事中、場所を変えずにできますよ。

私も仕事中の傍らやっています。
スカートでもスーツでもできちゃいます。

では、バックシャンストレッチ！
どうぞ～



どうでしたか？
毎日の習慣にすると姿勢が良くなりますよ！！

バック＝背中 が
シャン＝真っ直ぐシャンとなる

で、バックシャンストレッチでした
o(^▽^)o

ぜひオフィスでやってみてくださいね