『＜若さの秘訣！泣いたり・・笑ったり♪＞』

皆様！こんにちは！

では、次回に引き続き五感に関してお届け致します！

美しいものをみたり、感動的な映画をみたり、五感を刺激すると脳が活性化し心が明るくなります。その結果、様々な生活習慣病の予防や心身共に健康な状態になるのです。

心も身体も健康の秘訣は、強く意識をしていなくても泣きたい時には泣いて、笑い感動する事で五感がグングン鍛えられる、という事にあるようです。逆に、いつもテレビをぼーっと見ていたり、行動パターンが変わらず五感の働きが弱い場合には要注意です！いつも生き生きと元気に過ごす為には、五感を意識し自律神経のバランスを整える事が大切です。嬉しい時や興奮した時に優位になる交感神経と、リックスをした時に優位になる副交感神経のバランスがとれて心身の健康が保たれます。

日常生活には、様々な喜怒哀楽が存在しています。五感を刺激する毎日で心身共に健康的に♪