【シュープレモさん新作の試着体験ご報告！】

足元から巡りよい

あなた本来のスッキリボディへ！！

５０0人以上に靴のカウンセリングをしてきた

靴の相談もできる足好きセラピスト

岩崎あつこです

現在 立川の整体サロンにて

経絡リンパデトックスマッサージを提供し

心身のケア・リラクゼーションと共に

必要な方へ靴のアドバイスをしています！

時々　東洋医学のアウトプットも兼ね

お届けさせて頂いてます！

皆さまこんにちは！

今年やっと2度目の投稿です（^ ^ ;

時々覗いてくださる方

ありがとうございます！！

最近も気圧と気温の乱高下が続き

急に気温が上がる初夏と

じめじめ梅雨が混ざったような陽気

体の疲労感や怠さ、内臓の不調など

出やすくなっていますが

皆さまお変わりないでしょうか？

施術提供しておりますサロンでは

体を整える上でデトックス効果の高い

「吸い玉（カッピング）」や「かっさ」

も取入れさせて頂いてますが

日常の疲れが取り切れない

普段受けるマッサージで物足りない

すぐに不調が戻ってしまうような方に

とってもオススメです！

私は吸い玉に関し、使用上の安全面から

プラスチック製の吸い玉を使っていますが

今後はより効果の高い

ガラス製の吸い玉も修得しご提供すべく

学びをスタートさせました。

せっかくなので吸い玉の効果を

簡単にご紹介です＾＾

• 血行を良くし浄化作用が強い

• 免疫力を上げる

• 自律神経を整える

• 内臓機能を活発にする

• ホルモンバランスを整える

 詳しく知りたい方は

コチラ丁寧に説明されてます！

     ↓       ↓      ↓

【世界中で注目】吸い玉（カッピング）の気になる効果【健康の勉強】：（マインドマップ動画）No5

サロンでのガラスの吸い玉は

吸引の陰圧を作る為に

火のエネルギーを使うので

より温まりやすく

浄化作用も強まります＾＾

(特に女性の不調箇所は

冷えが溜まってることが多いです！)

早くご提供できるよう頑張りま〜す！

 ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

さて、今回は楽しみにしていた

シュープレモさんの

レースアップ 3.5cmブロックヒール

貴重な自宅フィッティングができまして

その体験ご報告で久々に投稿です！

楽しみにしていた試着靴の到着ｳｷ

箱を開いてみて。。。

 早速出してみて。。。

わ〜　マニッシュでいて

とても女性らしいフォルム✨

こんな靴も履いてみたかった〜

という第一印象でした！

マニッシュって？

男性的なアイテムを

敢えて女性が身に着けることで

アンバランスな美しさが生まれ

より女性らしい魅力が際立つ

まさにそんな感じ

モチロン見た目だけでなく

このデザインに至ったのには

今までのデザインがそうであったように

シュープレモさんとしての

色んな熱い想いが詰まってるようですね

ShoePremoの3.5センチヒール 

＜レースアップ＞ はどんな靴？

とにかくまずは足入れしたい！

と、はやる心を押さえつつ

送られてきた中身を確認

大事な試着靴を汚したり

傷をつけてしまったらいけませんので

周りを片付けスペースを確保

椅子や靴べら

あと私は見やすい鏡を用意

そして、靴と合わせようと思う

ストッキングやソックスなど

フットウェアを用意し

いざフィッティングスタート！！

履く順番はもちろん

決まってる訳じゃないですが

送られた試着靴の中で

大きめ太めサイズからの

試着スタートがオススメです

時間帯やコンディションで

足が浮腫んでいそうならば尚更！

しっかりカカト周りをホールドしてくれる

カウンターをウッカリ踏んづけたりせぬよう

スムーズに足入れしやすいよう

ピッタリ靴の試着は靴べらも必須です

合わせるストッキングやタイツ🧦

フットウェアを履き変えながら

ワイズによるカカト周りや

足囲の押さえ感

長さによる曲がり位置のフィット感など

お家の中をコツコツ歩き回りながら

ベストな履き心地を探る時間の

楽しいこと

フィッティング具合の

善し悪しに迷いそうなら

あらかじめ申込める

電話相談もありますので心強いですね！

今回のレースアップシューズは

甲が深く収まる上に紐で締められますんで

より足がしっかり包まれ

安定感が得られるのは

包み込むというデザイン的な構造面

から来るのでしょうが

更にとっても心地よく感じるのは

甲を押さえるベロ（タン）や

カカトまわりのカウンター内面に

当たりの柔らかい厚みが

施されてるのも大いにありそうです！

まずはどんだろう？

新作を試してみたいなっ

と買う予定は決めず

試着を申込んだのですが

合うサイズの履いての心地よさは

ヤハリ！手に入れたくなりまして(*´∀｀*)

同梱されてる素材サンプルがあるうちに

と、早速ネットでデザインオーダー♪

 今回のレースアップシューズは

靴デザインのメインとなる

フロントとバック以外

ヒール、アウトソール

そして今回は靴紐も綿とゴムと2種あり

セルフチョイスによる

組合せパターンは、星の数ほど✨

楽しみつつ 悩んで 悩んで

いくつかのデザインをスマホで撮影

その写真画面で

どれがいいかなぁ？と見比べました♪

もの凄く悩むけど楽しいっ！

絞り込んだ組合せ素材のサンプルで

更に悩みながら吟味〜〜

時間をおいて何度か吟味〜〜

ひとつずつ微妙に異なる色や質加減

ホントに迷います！！

さて、どんな完成品が届くか

今から楽しみですよ〜

って、実は注文はまだこれから( ´艸｀)

因みに、、、

今回のレースアップシューズは

わたくし23.0のBがピッタリ賞🏅でした

👠パンプスは23.0のAか2Aワイズ

👢ブーツは22.5のC

👟スニーカーは23.5～24.0

靴の種類はモチロン

同じメーカーでもデザインによって

サイズは変化は起こりえます

そして特に女性は

生理周期やお天気や疲労度など

体のコンディションによっても

各部位の変化が起きやすいですから

その場その時での

適宜な微調整が大切ですよ〜 ٩꒰ ˘ ³˘꒱۶

足にピッタリ合う素敵な靴は

素敵な場所へ連れて行ってくれたり

素敵な出会いを生んでくれる

ホントにそう思いまーす♪

という事で、

個人的な感想を多く含めた

体験のご紹介でした＾＾

靴の大切さを知る

オシャレを楽しみたい多くの女性の

イチ参考となりましたら幸いです！

お立ち寄り頂いた皆さまには

気まぐれなこのブログにお訪ね頂き

心より感謝致します✨

今日もよき１日を

どうぞお過ごしくださいませ！

最近行った当たりな公園、彩の森入間公園

今回も貴重なエネルギーを使って

こちらを開き読んで頂きまして

誠にありがとうございました✨

本日もご購読ありがとうございます！

少しでも「為になった」「参考になった」

「内容が面白かった」と感じて頂けましたら

「いいね！」ボタンをポチッとして頂けると

とても嬉しいです（＾＾）

皆さんの反応を励みに、また参考にし

今後もテーマを考え投稿して参りたいと思います！

靴の相談ができる足好きセラピスト

岩崎敦子

現在、立川『整体サロンふたたび』にて

サービス提供しております。

信頼と高品質の経絡マッサージ|リラクセーション整体サロンふたたび｜公式サイト

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【春までのイロイロな件！】

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岩崎あつこです

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心身のケア・リラクゼーションと共に

必要な方へ靴のアドバイスをしています！

時々　東洋医学のアウトプットも兼ね

お届けさせて頂いてます！

皆さまこんにちは！なんと

今年の初投稿になってしまいました(；'ω'∩)

春分の日も経て、暦では春のさ中

ワタクシ事ですが誕生日も近く

節目の近況を一旦アウトプットです！

東京はついこの前に

夏日が来たかと思えば

真冬に戻った雪の舞うお天気

気圧の変化も日々大きくて

私たちの体を調整してくれている

自律神経系もさぞかし大忙しでしょう💦

体の調子が多少変になっても

しょうがないよね〜

という気がしておりますが

皆さまは心身健やかにお変わりなく

お過ごしでしょうか？

サービスをご提供させて頂くサロンは

今月お陰様で10周年を迎えました✨

常連客さまからゴージャスな胡蝶蘭感謝

トータルでこちらに6年以上おりますが

常に成長進化し続けるサロンです

人の体は奥深く神秘的で

同じ症状でもその原因は人それぞれ

それが興味深くありつつも難しく

時には自信を落としかけながらも

めげずに頑張って楽しめて来れているのは

温かいたくさんのお客様や仲間の存在

日々学ばせていただくことばかり

そして やっぱりこの仕事が好きだなぁ

という自覚

1日7時間を超える施術デーがあり

体が多少疲れても　早々に回復

気持ち的には全く離れず

のめり込ませて頂いてます！

学ばせて頂いた足靴歩行も活かしつつ

日々新たな気持ちでお客様に

サービス提供させて頂けることに感謝です✨

綺麗なプリザーブドフラワーありがとうございます

プライベートでは我が家は

実は年明けから

「大事にならずよかった〜」

とホッとした出来事がいくつか

新学期前日に息子が

風邪＆大腸炎に見舞われたり💦

私自身軽い外科的処置を

受ける機会がありました💦

息子の不調の時は

直前にとある神社へ参拝してまして

ふと目に留まった御守りを購入

その時点で別行動をしてた息子が

不調になりだしていた事が後々発覚

一時は盲腸疑惑も出て検査結果次第では

「手術か？！」という緊迫場面もあり

内心ヒヤヒヤでした( ºωº ; 

抗体検査…まずはソコが陰性でヨカッタ〜

が、場所が微妙にズレた

軽度の大腸炎だったようで

その後早々に回復しましたε-(´∀｀*)ホッ

購入したお守りは悪病除御守り　

ドンピシャでしたw

大事にならず済んだのは

コチラの御加護だぁと大感謝です

悪病除御守り　誠にドンピシャ✨

やっぱり日本のよろずの神様は

心の拠り所でございますm(_ _)m

そして他力本願する以前には

生活リズムや食事、体づくりなどなど

自らを整え免疫をあげる日々の行いこそ

何より大切にしなけばなぁ

しみじみ思う今日この頃です、はい。

そうそう

レイキを身につけ活用しておりますが

お腹のお手当て出来たのもよかったなぁと(o´艸`)

施術中はホットハンドです 

私自身のちょっとした外科的処置は

翌日から仕事もできたんですが

それでも処置した箇所に響きそうな恐れから

少しの間いつも通り歩幅広く歩けず

ちょこちょこ

小股歩きをしてやり過ごしました

おそらく処方され服用した

漢方や薬の影響もありまして

その間　体はむくみ気味

そこで、元気に歩けぬ体の感覚

鼠径部まわりの詰まる感覚や

腿の重ダルさを

図らずも感じ入る機会となりました！

気持ち悪〜い

鼠径部しっかり動かしたーい

けど恐くてちゃんと歩けない〜( ´⚰︎` )

というもどかしいのを2日程

じっくり味わいました　^^;

この仕事をしていると

時に体の不調を感じることは

施術をする上での学びとなります

従って、なかなかに貴重な体験

こんな感覚もまた無駄にせず

サービスに活かして参りたいと思います！

そんなこんなで随分暫くぶりの

投稿となってしまいました〜m(- - )m

しかも今回は

ワタクシ事メインで恐縮です💦

ただ全然投稿できてなかった割に

なぜか一定数アクセス頂いてまして

昔の記事をどなた様か

リンク頂いたりしてるのかな？

と不思議がっております

お立ち寄り頂く皆さまには

気まぐれなこのブログにお訪ね頂き

心より感謝致します✨

今後も仕事やプライベートを通し

得られたこと気づきや情報を時々

アウトプットできたらと思いますm(- - )m

そう言えば、シュープレモさんが

新たにレースアップシューズを開発されましたね！

こちらも興味津々

いずれ試着させて頂きた〜い

と思ってますのでそのうちに！

この週末はスッカリ春！つい先日は雪でしたけど( ˊᵕˋ ;)💦

今回も貴重なエネルギーを使って

こちらを開き読んで頂きまして

誠にありがとうございました✨

本日もご購読ありがとうございます！

少しでも「為になった」「参考になった」

「内容が面白かった」と感じて頂けましたら

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とても嬉しいです（＾＾）

皆さんの反応を励みに、また参考にし

今後もテーマを考え投稿して参りたいと思います！

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【履いて歩くだけで〇〇な靴に注意！】

足元から巡りよい

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岩崎あつこです

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心身のケア・リラクゼーションと共に

必要な方へ靴のアドバイスをしています！

時々　東洋医学のアウトプットも兼ね

お届けさせて頂いてます！

大変ご無沙汰しておりました〜

暫くブログを書かぬうち

あっという間に月日が経過

冬至も超えて今年もあと僅か

時の早さにびっくりです

久々なので少しばかり近況をm(- - )m

最近は偶然の流れから（必然？）

ある「瞑想」を学び伝授いただく機会に恵まれ

「空（くう）」に浸る習慣を

日常に取り入れるようになりました。

施術に活用している

レイキの効果も加わってのお陰か

最近は以前に増して、不思議な

根拠のない安心感を得ております

何ていうか、、、

大変な世の中ではありますが

何があってもきっと大丈夫

というような？心境

生まれつきの楽天家なので

輪をかけた能天気に

なってしまったのかもしれませんw

日々お客様の体に触れ

見えぬ体の内側へ施術を届けようとすることで

自然と見えぬエネルギー的なモノを

より感じやすくなったかもしれません？

と、ちょっとフワフワした感じに

受け取られてしまうかもしれませんが？

足や靴への意識も健在です！

日頃　全身への施術がメインですが

先日久々に足にたっぷり時間をかけ

施術させて頂く機会がありました。

足の施術は私の原点なので

時々こんな時間があると

と〜っても嬉しく感じます✨

「やっぱり足がうまいよね〜」

と満足のコメント頂け、また嬉しく

他の部分もモチロン好きなんですけどね

足はなぜか私にとって特別です

私にとって特別な「足」と

足を通して体全体への影響が絶大なのが

「靴」な訳で

必要とする方への靴の啓蒙も

継続しております。

いずれにしろ☆

すっかり更新をサボってまして

すみません！！

その間もアクセスは頂いてるようで

たびたび覗いてお訪ねくださった方には

申し訳ございませんでした💦

今年最後になりそうな今回

SNS上で目についた

「履いて歩くだけで〇〇」

の謳い文句の靴たちが

ど〜もやっぱり引っかかりまして…

今まで足のトラブルを抱えた方で

このタイプの靴を多用し

大いに悪影響受けたと思われる方の記憶もあり

思うところをお伝えさせていただきます。

普通の靴とは違って

あえて靴底を不安定な形にすることで

筋力を鍛えるのをサポートする

と、謳われている靴たち👟を見かけます

履いて歩くだけで筋肉活動量を増やす

そこからの

「引き締め」や「脂肪燃焼」効果を

連想させているように感じます。

期待通りに効果が生まれる可能性を

全否定はしませんが、、、

個人的には

普通に構造の良い合う靴を正しく履いて

良いフォームで歩くのが

最も効率よく　リスク低く

脚を引き締めると思っています。

なぜって

筋肉活動量を余計に増やすってのは

つまり筋トレでいう負荷強度をあげる状態

筋トレって正しいフォームで行わないと

全然効かなかったり

偏った筋肉がついちゃったりすること

ご存知ですよね？

あれと一緒です。

不安定な訳ですから

足元が常にグラグラし

体への負担が当然多くなります。

普段よく体を動かし

ストレッチなども充分して

受け止める柔軟性が高い体なら良いですが

座りっぱなし立ちっぱなしが多かったりで

体が硬く「運動不足解消したい！」

というようなタイプの方、歩き癖がある方

には特にお勧めしません

歩き癖は自覚ない方が多いですが💦

コリを助長し関節や筋肉を痛め

怪我にも繋がりかねないと思ってます。

事実、アメリカではこの手の靴に対し

「効果の宣伝にはウソがある」と裁判になり

メーカーが嘘を認め

購入代金が返金された事例が

過去にあったりします。

もう10年近く前の話だったりします💦

決して運動不足でなく

「毎日🐕の散歩で１万歩以上歩いてます」

という方で、この手の靴を愛用されてて

アキレス腱のスジがカチカチで

体の歪みがとても大きかった

お客様の記憶もあります。

ということで

このタイプの靴たちを全否定はしませんが

納得のいくデータや結果が示されてるか？

期待させるようなお客様の声だけで

効果を装ってないか？

興味を持った方は

よくよくご注意くださいね〜

繰り返しになりますが、個人的には

普通に構造の良い合う靴を正しく履いて

良いフォームで歩くのが

最も効率よく　リスク低く

脚を引き締めると思っています！

因みに、

脚を引き締めたい方に補足させて頂くと…

脚にハリ・コリがあって硬い場合は

まずマッサージやストレッチで

縮まって硬くなった筋肉やスジを

ある程度ホグし良い状態にケアしてから

運動をした方が効率的に引き締められます！

そもそもムクミを流すだけで

ひとまわり脚がスッキリする方が非常に多いので

体ごと巡りの良い状態にするのも

引き締めの土台作りとして

とても有効です！！

引き締めに止まらず

健康度アップ、免疫アップにも繋がります

ウォーキングが最も手軽で

重すぎず適度な運動負荷だと思いますが

合わない靴や緩い状態の履き方

クセのあるフォームのままは

長期的にはマイナス要因が加ること

注意の上、リスク要因は極力減らし

頑張ってみてくださいね！

と言うことで

久々に書くとやはり長めになりますw

本日も気まぐれブログにお立寄りいただき

ありがとうございました✨

暫くこんな調子になりそうですが

来年もどうぞよろしくお願いいたしますm(- - )m

年末のご挨拶早かったかな？

まずはその前にMerry Xmasですね🎄✨

今回も貴重なエネルギーを使って

こちらを開き読んで頂きまして

誠にありがとうございました✨

本日もご購読ありがとうございます！

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今後もテーマを考え投稿して参りたいと思います！

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【冷えプチ対策と個人的ブーツのお話！】

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お届けさせて頂きます！

皆さま、こんにちは〜

この週末、日中はお日様が出て

よいお天気みたいでよかったです☀️

ただし朝晩の冷え込みが強く

昨日みたいに1日冬のような寒い日も

だんだん増えて来そう

先日、布団を冬仕様にしたら

ぬくぬく温かくって気持ちよくって

とたんに朝床を出る難易度があがりましたｗ

これからの季節ますます

体の冷えに要注意しましょうね〜

"冷えは万病の元"

体温が下がった状態が続くと

免疫力や代謝が低下し

肥満やむくみ、便秘、肌荒れ、と

健康＆美容度共に低下しやすくなっちゃいます

特に「首」が付く場所は冷えが入りやすいので

いわゆる胴体の首、そして手首と足首　

スーッと冷えが入り込まぬよう

どうぞお気をつけを！

分厚いマフラーやスヌードは

まだ早いかもしれませんが

軽めの素材のものやストールを用意し

移動時など冷えを感じる時だけでも

巻いてあげたり

手や足の筋肉を動かして

カラダの内からあっためるもよいですね！

手をギューッとグーで握りしめての

パーを繰り返したり

カカト上げ下げしたりを

手や足先が温まるまで続ける筋トレ

なんてのも、その場で出来てよいかも

私はマッサージしてると

「手があったかいね」

「ホットハンドだね」

って言って頂くんですが

じっとしてると手足はやはり

冷えを感じてしまいます

以前何かで

「胸筋が一番熱を素早く出しやすい」

と聞いたことがあり

外でジッとして寒い時など

両手のひらを胸の前で合わせて

「ふぅ～っ」と息を吐きながら

互いに押し合う筋トレを時々やってます

胸の内側からふわぁっと温まってきます

バストアップ＆下垂防止

にもつながっておススメですｗ

首筋や肩に力入り過ぎぬよう注意です

さて、足首に関して

ここを包み込んでくれるブーツは

冬の心強い防寒アイテムのひとつですが

およそ２か月前

シュープレモさんに注文したブーツが

ついに手元に届きました～♡

遡ることお盆明け頃注文したんですが

ちょうど寒くなったこの時季に届き

グッドタイミングです

注文時のブログです↓

【ちょうど涼しくなり、ブーツの準備です！】

「わ～い！やっと来た」　

という個人的な喜びと共に

感触をちょっとお届けさせて頂きます！

今回私がチョイスさせて頂いたデザインは

スエードのアッパー（甲を覆う部分）と

パイソン柄の型押しブロックヒールでございます

グレージュのスエードとパイソン(オレンジ)のヒールです！

最初はヌバック素材のアッパーを検討したんですが

好みの色味がちょうど終わってしまったところで

今回は近いカラーがスエードにあってコチラに
 

自宅フィッティングのサンプルブーツに

「スエード」素材は無かったですし

ここ数年来、革靴としては

「カーフ」や「ヌバック」で

ベーシックである程度厚み硬さがある

アッパー素材の物だったので

久々のスエード素材「どんなかなぁ？」と

それも楽しみでした

で、さっそく試し履きしてみて・・・

馴染むのがやっぱり早い～

あたりが最初から優しい～

というのがファーストインプレッションです

注文時のオプションで

個人的に靴ズレしやすいカカト内外ホグしを

依頼し、対応頂いてたのもあると思います！

しっかりめなカーフで

数回履き慣らしした後の感触

いきなり初おろしからほぼ体感出来ました

これからのシーズン

大いに活躍してくれそうな予感です

そうそう

スエードは柔らかい代わりに

「伸びやすい」

という性質も伴いますので

お気に入りとなってたくさん履くうち

緩さが出てきやすいのを

頭に入れておくのがよいですね＾＾

そんな時はまたインソールの位置や厚み

合わせるフットウェアとの微調整にて

対応しようと思います！！

そして履き心地に重要なサイズ感

私は通常の立位(荷重)では

23.0～23.５の足長サイズですが

足ゆびが長いが故に

曲がる位置がカカト寄り

つまり、標準に比べ

足の曲がり位置からカカトが短めなので

短めサイズの靴の方が合いやすいという特徴の足

曲がり位置で合わせると

大抵の靴はゆび先がキツクなっちゃうんですが

シュープレモさんの木型は

捨て寸にかなりゆとりがあるので

22.5サイズが23.0より快適に歩けるのを

自宅フィッティングで確認し

その分ワイズは広げてCワイズに！

薄いストッキングじゃかなり緩いのですが

寒がりな私は大抵厚め靴下を履くと想定し

インソールと合わせて履くことに決定でした

という事で、

👠パンプスは23.0のAか2Aワイズを履いてますが

👢ブーツは全く違う22.5のCに落着いたのでした

（因みに👟スニーカーは23.5～24.0）

仕上がったブーツの履き心地＆歩き心地

「うん、コレでよかった」

とひと安心しております

同じメーカーさんのものでも

デザイン毎にちゃんと試して確かめるのも

やっぱり外せませんね！

という事で

今回とても個人的な内容が多い気がしますが

どなたかの何らかのお役に立てば幸いですｗ

寒くなってくるこれからのシーズン

足をしっかり包み込んでくれて

尚且つしっかり歩いて温まれる靴は

ココロとカラダの強い味方

内側起毛とかであったいけど

ブカユルなブーツは

却って冷えを助長しかねぬこともあるので

靴選びにはサイズと共に

デザイン含めお気をつけ下さいませ

履き慣らし目的兼ね、ショッピングモールへ

「何を合わせようかなぁ？」とワクワクしてきました

乾燥も一気に強くなってきてますね

仕事柄、指先で激しく感じます

顔だけじゃなく手足、体の保湿も

お互い気を配りましょうね～

今回も貴重なエネルギーを使って

こちらを開き読んで頂きまして

誠にありがとうございました✨

本日もご購読ありがとうございます！

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今後もテーマを考え投稿して参りたいと思います！

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【季節的な症状＆靴の履き心地をあげる話】

足元から巡りよい

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お体のケアと共に

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皆さま、こんにちは〜

お天気よい日は高い空が青く

表情豊かな雲が流れ

お散歩が気持ちよい季節です！

ただ、先日見たうろこ雲は

前線や台風が近づく手前に現れやすいそう。

今回もその前触れだったんですね〜

今日の台風16号によるお天気の荒れもですが

気温や気圧の乱高下からの

体への負担がちょっと気になります💦

出勤や外出でお出かけの方は

足元どうぞお気をつけて！

私も気をつけてサロンへ向いま〜す

お天気からの負担も多いこの時季

サロンではエネルギーや気力不足によって

内臓が下垂しお腹のハリが強い

症状のお客様が増えています。

内臓の下垂はお腹の不調に留まらず

腰や婦人科系の不調の要因にもなり得ます

旬のものを美味しくいただいたり

夜ゆっくり眠れる環境を整えたり

日頃から頑張るあなたの体へ

しっかりエネルギーチャージし

お休み環境も整え労わってあげてください！

これから徐々に湿度が下がり

呼吸器への負担がかかりやすくなる季節

ってお話を前回させて貰ってましたが

【秋に向けての意識と1番よく履く靴のこと】

『【秋に向けての意識と1番よく履く靴のコト】』

症状として

首の付け根から肩甲骨の間あたり

（つまり気道から肺の背中側）が

背骨と共に硬〜くなってしまう

って状態も出てきやすく

気付かぬ間に呼吸が浅くなって

体の疲れも抜けづらくなってしまったりします。

先日「肩甲骨の辺りが痛い」という訴えで

まさにそんな感じのお客様が

いらっしゃいました。

聞けば、季節的な喘息症状が少し

出てきてるとのこと

施術後「あ〜体が軽い。ラクになった〜」

ということでメデタシ♡ヨカッタです。

辛い症状はジワジワ広まっていくので

日常の忙しさで

自分の体へ意識が向いてないと

気付かぬうち

結構辛い状態が慢性化しちゃいます💦

不調が出る前のメンテナンス

免疫アップケア✨を

大切なあなたの体にしてあげましょうね！

全身の巡りを一気によくする

リンパマッサージも

お体のメンテナンスにオススメですよう

はい、そして靴に関して今回は

履き心地をあげる為の身近な方法

についてのお話です！

日に日に秋らしくなって参りましたので

先日下駄箱のお掃除と共に

靴の整理とお手入れ

インソールの微調整をしました。

暑い夏に活躍した

露出面の多かったサンダルは仕舞って

甲の深い靴たちの出番です！

インソール位置を微調整して履き心地アップ！

押さえる面の多い甲の深い靴は

足元を安定させてくれ

体を疲れづらくするのに

大いなる味方となってくれますが

皆さん履いている靴たちは

充分にその役割を担って貰ってますか？

しっかり支えてもらうには

隙間だらけのユルユルでは

役割を果たしてくれません！

サイズの合ったスニーカーでも

紐を緩めっぱなしで脱ぎ履きしてたら

味方靴にはなってくれませんので要注意💦

そしてより難易度高いのは革靴

このブログを覗いてくださる希少な皆様は

足や靴に何らかのお悩みを抱えた方が多いはず…

一人ひとり微妙に個性のある私たちの足

最初からジャストフィットしてくれる靴は

なかなか難しいのが現状

痛みなく、できればより快適に履けるよう

工夫やカスタマイズをしてあげましょうね！

ちょっとキツい部分は

当たる革を柔らかくしてあげたり

革伸ばしのひと手間をしてあげたり

もしくは少しずつ履き慣らすうち

馴染んでくれる部分がありますが

逆に、微妙に緩く動いてしまう場合

靴下やタイツの厚みが

その隙間を埋めてくれるアイテムとなり得ます。

「キツい💦」「痛い」って不快な状態は

そもそも緩いから動いて当たってる！

っていう原因も多々ありますよ。

ファッションスタイルにもよりますが

これから涼しくなる季節

フットウェアの素材や厚みによる微調整も

試してみてくださいね〜

そして履き心地をあげる手段として

市販のインソールもありますね。

インソールでよく謳われる効果は

• 衝撃吸収

• アーチサポート

• 前すべり防止

また一般的には特に謳われていませんが

入れるインソールの厚みや大きさ

置く位置によって

サイズ調整としても機能し得ます。

あなたの足の状態や

履く靴のフィッティング状態によって

何を足すと良いかは変わってきますが

基本的に足の接地面が増えると

フィット感が増し

支える負担を分散してあげられます。

素材によって

靴の中での足の前すべりを

止める効果というのもありますが

靴の中の余計な隙間を埋めることによっても

前すべり防止効果が発動されます。

もちろん、靴の作りがしっかりしてて

サイズが適正であって生まれる効果

ふにゃふにゃな柔らかい靴に入れても

ほぼ意味はありません

そういう靴に限って

「足に優しい靴」とか「軽くてラクな靴」

なんて宣伝される事もありますから

まやかしの謳い文句に

どうか踊らされませんように〜（ー人ー）

インソールグッズは最近

益々種類が増え

ネットでも手に入りますので

うまく使いこなせると良いですね！

サロンで必要そうなお客様には

ちょこちょこアドバイスさせて頂いています

今日は荒れてますが…

先日のうろこ雲　秋空気持ちいいですネ

台風一過の明日はまた気温が上がる予報で

熱中症に要注意だそうです💦

皆様どうぞご自愛くださいませ！

今回も貴重なエネルギーを使って

こちらを開き読んで頂きまして

誠にありがとうございました✨

本日もご購読ありがとうございます！

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皆さんの反応を励みに、また参考にし

今後もテーマを考え投稿して参りたいと思います！

靴の相談ができる足好きセラピスト

岩崎敦子

現在、立川『整体サロンふたたび』にて

サービス提供しております。

信頼と高品質の経絡マッサージ|リラクセーション整体サロンふたたび｜公式サイト

サイト内「オンライン予約」からご予約可能です！