【終了レポ】1/21練馬・「冬」のリトミックを行ないました☆

ALOHA!
ハワイアンリトミックLeilani
インストラクターのchacoです♪

今日は日差しも暖かく、ポカポカ陽気の一日でしたね☆
今年初の練馬クラス、24組の方がご参加してくださいました＾＾

風邪やインフルエンザ、ノロなどもまだまだ流行っているようで、本日も数名キャンセルとなりました。ご参加出来なかった方、どうかお大事になさってくださいね。

今日のレッスン時にも、お話させていただいたのですが、
昨日テレビでやっていた「ウィルス予防法」について、

予防といえば想像するのが「うがい」「手洗い」だと思うのですが、
この「うがい」について、現在では見直されているようです。
「うがい」よりもお水やお茶などをこまめに摂る「えんげ（ゴクンと飲み込むこと）」が効果的なのだそうです。
飲み込んだウィルスは胃酸によってほぼなくなってしまうそうですよ＾＾
また、1日合計30分の日光浴も、ビタミンＤを生成し免疫力を高めるそうです。

少しでも免疫力を高めて、元気な冬を過ごしたいですね＾＾

さて、今日は「冬」をテーマにリトミックを行ないました☆
「ゆき」のウクレレ演奏で即時反応したり、
白い紙を雪に見立てて、みんなでパラパラして楽しみました＾＾

ベビークラスは歩けるお友達が増えてきたので、今日は行動範囲も広がって、賑やかなレッスンとなりました☆
キッズクラスのパラバルーンでは、小さな風船をポーンとあげてみました。
ママと一緒にバルーンの中に隠れたりして、楽しかったですね♪

今日もたくさんの笑顔を見ることが出来て、私もとても嬉しかったです＾＾
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました☆

次回1/28（火）は節分が近いので・・・
鬼は外～福は内～♪
どうぞお楽しみに☆

★ハワイアンリトミックLeilani（レイラニ）★

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