こんにちは✨
シンデレラスタッフです
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シンデレラ起業塾メンバーである
世界基準の演技メソッドを日本のリーダー達に
お伝えされている自己表現力コーチ平野みゆきさん
のブログのご紹介です
目覚めのときは大事な時間
朝の気分が1日を決める！
そのためにどうやったら気分良く
目を覚ますことができるか？
ものすごくたくさんの方法を
試してみて辿り着いたのは
これ！
それは・・・
朝目が覚めたら
お布団の中で
ぬっくい！ぬっくい！
あったかくて気持ちいい！
お布団に抱かれて幸せ！
あ〜安心する！
この感覚が大好き！
ずっとこの気分に浸っていたい！
て意識して感じ取ってみる。
バカバカしいほど簡単で
面白いけど効果抜群です。
これ一つで人生が変わるくらいの
パワーある
目が覚めてボ〜としているときに
5分
イヤイヤ
3分でいいです。
あったかくて気持ちよくて
安心する〜ホッとする〜
お布団の優しい肌触りに包まれてる〜
守られてる〜
を意識して味わって楽しむ！
これだけなんですね〜！
「なんだ！そんなこと！」
「それがどうして人生を変えるほど大切なの？」
って疑問に思われたかもしれません。
実はちょっとした違いがあるんです。
このちょっとした違いが大きな違いを生む
感覚は記憶され再生される
このことを
知っているかいないかで
寝起きの3分で
人生を好転できるかどうかの
分かれ道！！
わたしも一時期は
朝目が覚めた時にボワーン！と
何かいい知れぬ不安感があって
「気分良く目を覚ますには
どうしたらいいんだろう？」って
研究したことがあるんです。
なぜかというと
できる限り1日をいい気分で過ごすために
朝の寝起きが大事！と言われていたからです。
潜在意識にいい感覚を刷り込むのに
朝起きた時が一番いいと言われているからです。
なので、
朝一番にノリノリの音楽かけて
どよ〜んとした気分に落ち込まないように
ダンスしながら歯磨きしたり・・・
瞑想しながらまた寝てしまったり・・・
「今日も無事目が覚めて感謝します」と
祈りの言葉を唱えたり・・・・・
これと思ったものはみんな試したから
辿り着けた発見がありました。
シンプルに基本にかえって
「自分がいい気分の時って
どんな時だろう？」
って自分に問いかけてみたんですね。
そしたらある日の朝、目が覚めた時に
「あったかくていい気持ち
」
って感じられました。
「今日は不安感がない。これはいい感じ」
って思いました。
ピカ〜ン
このいい感覚おぼえておこう
このいい感覚は大切な鍵になる
直感に従って
いい感覚が消えないうちに
自分に覚え込ませるために
意識的にお布団と戯れながら
存分に味わいました。
「気持ちいい！嬉しい！
安心するんだよねえ！超いい気分！
大好き！この感覚！」と
声に出しながら潜在意識にその感覚を
打ち込んでいきました。
はたから見たら一人で何やってるの？
って思われるかも・・・・・・
なぜそんなに重要視しているのか？
おぼえ込ませた感覚をどうやって
引き出して使うの？ということを
次のブログでお伝えしますね。
人生の主導権を握って
自分らしい生き方を
してくために
もっと自分を知っていきましょう
是非、朝の習慣を大切にしましょう
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