こんばんは
今日は妊活中や妊娠初期の方にオススメしたい
サプリメントをレポートしたいと思います
ブランド名を聞いてびっくり！！
なんと「雪印」さん
恥ずかしながら、チーズや牛乳など
乳製品のイメージが強すぎて
サプリのイメージが全くありませんでした
でも雪印さんなら安心。
なぜなら我が家のチーズは雪印推しなので
笑
最近よく見かける、妊活中や妊娠初期に取ると良いとされる
「葉酸」はもちろん鉄やカルシウムも入っています。
（私のイメージですが、雪印さんはカルシウム高品質そう…笑）
まず葉酸についてお話します
１日３粒で「葉酸400μg」が摂取できると記載がありますが、
そもそも葉酸って何でしょう？
私なりに調べてまとめてみました。
（私なり←なので参考程度にご拝読願います
）
まず、葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で
妊娠期に欠かせない栄養素だそうです
一言でお伝えすると、
妊娠時には細胞や赤血球等を大量に作らなければならない
そこで必要とする栄養素が葉酸だそうです
中でも妊娠初期（4週～12週）に特に葉酸が必要で
先天性の障害のリスクを低くしてくれる働きがあるそうです。
一方、取りすぎても問題はないそうで
葉酸は前述の通り水溶性ビタミンなので、
過剰分は尿の中に排出されるそうです
それで、何故このサプリが良いかというと、
日本人に不足しがちな鉄分が15mg摂取できる
（特に妊娠中は推奨される摂取量が多ります）
それに赤ちゃんに必要な栄養素160mgのカルシウム、ビタミンＤ等が
バランスよく配合されているそうです
粒は無臭でした。
味も特に感じません
小粒で飲みやすく１日３粒。
サプリメントで効率よく摂取できるので
食べづわりがある妊婦さんにもきっと喜ばれそうです
 |
ビーンスタークマム 葉酸+鉄+カルシウム 90粒
1,240円
Amazon |
 |
ビーンスターク・スノー ビーンスタークマム 葉酸＋鉄＋カルシウム 90粒
1,380円
楽天 |