先日宿坊体験として、大阪の天王寺で、
お寺体験。その中に座禅体験がありました。
夜、お香の香りに迎えられながら座禅。
慌ただしい1日から、リラックス。
座禅を楽しみながら、
レイキの瞑想とどう違うかのだろう？
と興味津々でした。
レイキはただ手を当てて、するだけでなく、
心が穏やかであることが幸せなので、
呼吸法や瞑想法、自己啓発的なこと、
例としてアファメーションまで学ぶことができます。
レイキの発霊法はレイキの瞑想です。
現代レイキも臼井式レイキとやり方はほぼ同じです。
レイキと繋がり
光をイメージしながら
光が呼吸とともの出たり入ったりするイメージで呼吸、
その後合掌して、手の先から丹田へ
呼吸ともに光が入り、吐くときも逆行して、
指先を光が帰って行くイメージでします。
座禅の阿字観
先日体験して、触りだけですがこんな感じです。
仏を梵字で書いたものを
まずイメージ。仏様そのものなんだそうです。
それを自分の胸の中に入れる、
そしてさらに大きく広がって行くイメージ。
レイキだと光で不必要なものが溶けて消え去る感じで、
スッキリし、自分も存在さえも輝くような気持ちになります。
座禅の阿字観だと、
胸の中に、仏様がいると思うと心がじんわり
温かく、穏やかな感じがします。
毎朝、レイキと瞑想をしていますが、
今、座禅も習慣化中です。
レイキの瞑想法を体験できます→
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