10/19
10月に入ってすぐは暑い日もあったり、先週は20℃を超える日も続いてたけど、日曜日に雨が降ってから最高気温が20℃を切るようになった。やはり秋。気がついたら紅葉も始まっている。
ところで去年の11月頃だったか、車庫から車を出す時に、後ろのものを取ろうと思った時に肩に痛みを感じ、2，3日は大丈夫だったものの、腕を上げようとすると上がらなくなってしまった。
これが世に言う四十肩・五十肩か、自分にもとうとうきたか、という感じだった・・・。英語ではfrozen shoulderというらしい。
肩自体は痛くないものの、ある一定の方向に腕を上げようとすると上がらなかったり肩が痛かったり、今年に入ってからは寝る時に仰向けでも肩に力がかかると痛み出して、その肩が下にならないように一定の向きに寝たり、と一苦労。それもおそらく寝ている間に寝がえりを打つからか、痛みで目が覚めたり・・・。何日かはソファで寝ることも。
何年か前に旧友が肩が痛くて、夜は3時間ぐらいおきだったか目が覚めて熟睡できないという話をしていたけど、まさにこれのことだ、と熟睡できない日々が続き・・・。
それで3月ぐらいだったか、腕が前に水平にしか上がらないという話を回りにしてたら、自分も去年の今頃はそうだった、というのを聞いたり、暖かくなってきた５月頃、腕を前に出した時に水平から45度ぐらい上に上がりだした。
一時帰国中はそんなに進展がなかったものの、お風呂に毎日浸かれたのと、温泉施設によく行ったこともよかったのか、今月に入って気がついたら腕がかなり上がるように。背中に手を後ろに回すのはまだ難しいけど、ほぼ治ったといってもいいのかな・・・。