６月より毎週水曜日松本クラス 始まります！【日常を楽にする のびのびヨガ】︎10:...

６月より毎週水曜日 松本クラス 始まります！ 【日常を楽にする のびのびヨガ】 ▫︎10:00〜12:00 ▫︎松本市弓道場（松本イオンモール向かい） 対象 老若男女どなたでも（初心者の方大歓迎！） ヨガは頑張ってポーズの形を作るものではありませんのでご了承ください。 からだを伸ばして、姿勢が整うと、思考もよりシンプルになって、心もリフレッシュし気分爽快です！ 自律神経が整うと、ここぞというときのやる気も出るし、休みたいときには十分にリラックスもできる、緩急を上手につけられるようになります。ヨガで心と体のぶれない軸を作りましょう。 ヨガは登山をする方にも大変おすすめです。 身体を酷使する登山ではなく、心身のメンテナンスとケアをしながら登ることができるようになり、ヨガやさまざまな自然療法を取り入れることで、自然のパワーをもらいながら生命エネルギーを補うことができます。エネルギーを調整しながらゆっくりと高度に順応できるようになると、より登山が楽しくなりますよ。 写真はエベレスとアンナプルナBCトレッキングです。 夏山シーズン前にヨガを取り入れてみてはいかがですか？

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