あけましておめでとうございます！！
今年初のつくし野でのKAQILAレッスンです。
すでに5日からイベントレッスンを含めて、スポーツクラブでははじまっていますが、
私の地元で最初にKAQILAを伝え始めたコミュニティーセンターでのレッスン
今日からです。な、なのに、1月の予約を忘れていました(汗）
受付でびっくりしましたが、幸運なことに、和室空いていました。
さっそく登録して、今日はみなさまにご迷惑かけずにレッスンができました。本当に、年末の熱、風邪から、どうも本調子じゃありませんね。ごめんなさいね。
みなさまの温かいお気持ちで、再来週のレッスンも午後に移動させていただきました。
今日は、脂肪燃焼プログラムを含めて、肩こり改善中心に行いました。肩こり、腕、首回りが弱い生徒さんが多いので、じっくり！！
最近はスポーツクラブ繋がりの方も電車に乗ってきていただくので、本当に嬉しく思います。
以前からの方も、姿勢などが、めきめきとよくなり、身体の変化と共に、心も変わっていくことをしっかりみさせていただいています。本当に不思議です。
ＫａＱｉＬａは、胸郭呼吸をしっかりしていくことで、肺活量も増え、心も穏やかになる、体温が上がる、免疫が上がる、血流があがる、健康、そして、美しいボディーラインと肌になるといった
人間にとって、女性にとって、すべてを兼ね備えた運動です！！
他にはないのです♪
また今年も皆さまの笑顔楽しみにしています。もちろん私も♡
今月のレッスン 1月25日 14時から1時間
2月のレッスン 2月1日、8日 22日すべて10時半から
3月のレッスン 3月1日、8日、22日、29日 すべて10時半から
3月は1月の振り替えで4回になります。
よろしくお願いします。 葉子
サロンドアンジェKAQILA～今年最後のレッスン。
みなさん動きにも慣れ、呼吸もたっぷり。笑いありの楽しいレッスンです！！
みなさん、ろっ骨骨盤がスペースがひらき、ウエストくびれもしっかり！！
股関節も柔らかくなってきていますね。
終了後は、あれ、はやりの「恋ダンス！！」をちょっぴり。これも笑いながら
その後は、ツルカメ食堂と称して、酵素玄米とお野菜、ローフードスイーツのランチで
お腹一杯です！ なんとも幸せなひと時でした。ぐるぐる交換会も
その後、洋服を交換しながら、いつも着れない服をゲットでした！！
