本日のつくし野レッスン、新しい方がいらっしゃり、4人でした。
肩こり、五十肩など、苦しんでいらっしゃいましたが、
終わったあとに、すっきり、楽になったとおっしゃっていただきました。
また、いつもいらっしゃる背中の歪みで、日常生活が辛いかた、
側彎でもありますが、最近は、まったく痛みがなくなり、毎日、自宅ですこしだけやっていらっしゃるようです。
本当に、みなさま、元気になっていただくとうれしいです。
お疲れ様でした。
若葉台カルチャー無料レッスン カキラ
本日9名の方が参加。
50代から90代まで、幅広い。
男性3名でした。
最初の説明からみなさん、一生懸命聞いていただきました。
みなさん、腰痛、膝、肩など、いろいろ故障があり、興味もって
きてくださいました。
御年92歳の男性の方は、かくしゃくとしていて、杖もなく、胡坐もＯＫ．８０にしか見えないほどお若かった。
最前列で、しっかりついてきてくださいました。
本当にうれしい！
特に痛いところもないのですが、最後に両手が高く上がるようになり、前屈もかなりつくようになりました。
60代の男性は、腰痛、なにをしても改善しなかったということですが、
すっかりよくなって、前屈も10センチぐらい、いくようになりました。
びっくりでした。
みなさん、汗がでて、男性の方は、コートを忘れ帰り、寒くなって、戻ってきました。これも、カキラ効果！
これから、年配の方には、特に、カキラは必要ですね。
要介護にならないように、気を付けるには、
一歩前にでないとなりません。
みなさま、お疲れ様でした。