来月のカキラレッスン予定

5月は7日、14日、24日水曜日　10時半スタート12時まで　　つくし野地区センター

5月22日、29日　木曜日　12時半スタート　　神奈川県　相鉄線西谷地区センター

5月13，27日　火曜日　13時スタート　中央林間駅前マンション内



それでは、今の生徒さんも、これからの方も、ミヤネ屋で話題のカキラ

すぐにやせ、肩こり、腰痛改善ができるプログラム、


一度遊びにきてくださいね。


身体がかたく、動くのが好きでない方もらくーに、動かせて、まさにらくになります。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

つくし野センター カキラ レッスン 腰痛すっきり！

月3回のつくし野地区センターカキラレッスンの




1年半以上経過し、徐々にカキラ～増殖しました。


今日は男性二人シニアの方がいらっしゃり、女性9人に混じり、恥ずかしそうに後ろでやっていらっしゃいました。

腰痛のため、奥様に連れてこられましたが、少しずつでも

よくなられると嬉しいです！


今日は基本をゆっくりでした。



終了後、ワイドパンツをお配りして、みなさん

アノ色がいい～など


少女のように騒いでました～


帰りに行ける方だけで、アジアン料理店がオープンしたので

行きました。


身体も楽になり、柔らかくなり、


みなさんによろこんでいただきました♡


来月は第一、第二、第四水曜日、10時半スタートです

本日ミヤネ屋にカキラ紹介されます

本日、一時五十分からの
ミヤネ屋に、カキラが紹介されます。

Misako先生が登場します。


ぜひご覧くださいね。


わたしは今からレッスンですので、

しっかり、録画しました。💖💖✨


昨日から、新たに習得した、腹横筋、腹圧力高めるカキラやっています。

ぽっこりお腹、そしてほぐれにくい、背中の上のほうの背骨も、ほぐしちゃいます。


みなさん、今月もよろしくお願いします。💘💘✨🌸🌸🌸🌸🌸