KaQila 肋骨エクササイズ
つくし野センターで、10月9日 10時から11時15分まで
10月24日 14時から15時15分まで
行うことになりました。
ろっ骨を動かす（胸郭呼吸していきます）ことで、背骨をニュートラルな
位置に調整する画期的なエクササイズです。
私も、日ごろ肩こり、腰痛で週一回は鍼に通っていましたが、
カキラをやることにより、その必要はなくなりました。
自分の身体の声を聴きながら、人やモノに頼ることなく、自然治癒力を高める
自分で行えるエクササイズです。すごいですよ。一度体験してみてください。
無理な動きがないのもすごいです。
といっても、体験しないとわからない。
運動が苦手な方も遊びにきてください。
最後に、ダンスステップもやっていきますよ。
これから秋にかけて、夏の暑さにより、身体はすこし弱ってきています。いまのうちに
整えてあげましょう。！