なんと続きのリクエストをいただきましたので、
前回書かせていただいた、タバコの辞め方の続編を
お話させていただきますね♪（リクエストありがとうございます♪）
前回のお話が気になる方はこちら♪
タバコを吸わなくなった理由は 『何となく』だったんですが、
何となくそう思ったあとに考えたことがありました。。
それは、【なんでタバコ吸い始めたんだろう？と思ったことで何のためにタバコを辞めるのか】ということでした
何のために吸い始めて、なんで今まで吸い続けているのか？
その結果、
大した理由はありませんでした。
かっこよかったからとか、
みんな吸ってたからとか
ストレスが発散できるかと思ったとか
興味本位とか・・
最終的に出てきたのが。。
何となく・・・（笑）
じゃあ、やめようかなと思ったというわけです。
でも多分ただやめるだけでは再発するので、（実証済み）
Ａ：なんで辞めたいと思っているのに吸ってしまうのか？
Ｂ：そして、なんで辞めたいのか？
を考えてみました♪
そらもういろいろ出てきました（笑）
Ａの答えとしたら
・飲んでると無理
・無意識
・意志が弱い
・わかってるんだけど・・
・これは自分じゃない（笑）
【〇〇だからできない】的な考えが多い
Ｂの答えは
・健康になりたい
・お金を使いたくない
・歯磨きの後におえってなりたくない(^_^;)
・嫌な顔されたくない（奥さんに）
などなど数え上げればきりがないので、やめときますが、
【〇〇になりたくない】的な考えが多い
まぁー結構できない理由が多い
・・・つまり、タバコを吸うとこういう否定的なことばっかり考えるんだなと←私の場合ですよ
そんなことばかり考える時間はあまりにもったいないし嫌だ（笑）と考え、
タバコを吸っている自分と
タバコを吸っていない自分
それぞれをイメージしてみて
自分の人生どっちが楽しいかを考えてみました♪
私の場合、吸わない人生のほうがわくわくしました♪
なので、私は 【自分の人生をわくわくと楽しく過ごしたいから】
という理由でタバコを吸うのをやめています
なので、タバコを吸ったことのない自分を作り上げて３年
今まで一度も吸うことなく、つらいこともなく楽しく過ごしています♪
（たまにタバコを吸う夢は見ますが（笑））
何となく思って吸わなくなって全然吸いたくなくなったけど
別にタバコを吸っている人が悪いとか辞めたら
えらいとか辞めれないからダメとかはあまり思っていません
・食前食後、
・お酒を飲んでいるとき、
・手持無沙汰で
・考え事してるとき
・ちょっと時間があるし・・
・珈琲飲んでるとき
・気分を変えたいとき
・車運転してるとき
・ついつられて
などなど
吸いたい気持ちもわかりますし、吸うことによって精神的にスッキリすると思うこともわかります。
人に言われてやめられるのならとっくにやめてます（笑）
だって自分がそうでしたから♪
辞めたい方は是非、
何のためにタバコを吸っているか
なんで辞めたいのに吸うのか
何のために辞めたいかを
考えてみてください♪
辞めるための何かのきっかけが見つかれば幸いです♪
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最後までお読みいただき、ありがとうございます♪