今日は、和風ハンバーグ

今日のお昼は、リンゴで・・・

リンゴ酢～老梅酢と、きび糖で。
リンゴのココナッツオイル煮～小鍋にリンゴを適当に切って入れて、ココナッツオイルをかけて、ふたをして弱火でコトコト煮るだけ。リンゴの甘さだけで、充分甘いです。

夜のおうちご飯







発酵玄米・サラダ・和風ハンバーグ


昨日は、大豆パンを玉造まで、買いに行ってきました












１斤、糖質５．９ｇ　６５０円。
ソイジョイ１本、糖質７ｇ
このたんぱく質のかたまりのパンは、牛肉の３倍のたんぱく質があるそう

けっして美味しいパンじゃないけど、糖尿病や、糖質制限している人には良いと思います




糖尿病になり、大豆パンを開発して３０キロ瘠せたお兄さん。
真面目な良い方です