おうちご飯

毎日、暑いですね～　良いお天気で、嬉しいけど(^∇^)


おうちご飯

天満市場で、あれこれ仕入れてきて・・・玉子98円、枝豆150円・・・お安いので助かります




主人がテレビを観ていて、タコのポテトサラダが食べたい～と、言っていたので、作りました(^-^)/








これは、前に作ったもの。

サワラのみそ焼き
王将の餃子無料券の餃子
ひじきとレタスのサラダ
えのきだけの醤油麹炒め
ひじきとちりめんじゃこの卵焼き
わかめと、えのきと玉ねぎの味噌汁
ごぼう茶
トマト
実家から貰ったメロン






この日は、タコのポテトサラダ
ホウレンソウと、ベーコンのキッシュ
キュウリの甘酢づけと、ひじきとレタスのサラダ
発酵玄米
人参、えのきだけ、玉ねぎの味噌汁
ごぼう茶
すいか






最近は、友人のおすすめの、えのきだけがダイエットに良い
と聞いたので、（お腹の内臓脂肪を劇的に減少させる作用がある）お安いですし、よくお料理に
使ってます～



そして、ドライフルーツ屋さんで聞いたけど、一番コレステロールを下げるのは、生クルミだそうです



暑くて作るの大変だけど、主人は、お食事を楽しみにしているので、頑張るわ～