おうちの外で
頑張りすぎて
お家で気力の起きない
あなたへ
美しく
楽しく
育てる
こころを取り戻す
おかたづけ
お片付けコーディネーター
藤井里菜と申します
・・・・・・・・・・・・・・・・・
ズバリ・・・
／
瞑想
＼
だったんです。
なんだか難しそう・・
やってもなんかピンとこない
そもそもゆったりとする時間がない・・・
そんなふうに感じている人も
多いと思うんです。
私も、
ずっとそうでした
ずっと、
時短・効率・ノウハウを求めてきた
ワタシには無駄な時間だと思っていました。
最近、
夏休みで
頭がごちゃついてきたので、
「瞑想」を始めました。
実は、瞑想って
生活の一部の心地いい習慣
だったんです
本当は
と〜っても簡単！
瞑想は、
一言で言うと
／
脳のおやすみタイム
＼
まさか・・・
お片付けに
脳さんへの「休息
」
という名の
究極のご褒美
だったんです。
瞑想が苦手だった
私は、
意識をしないでもできる
行動の時に
「大きな呼吸」
を
意識するようにしました
お片付け前に
「瞑想」を楽しんでみませんか
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現在、
「お片付け×心×デザイン」で
自分の心を解放する
レッスンを作成中です