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• 脚簡易鍛錬・今川氏真=徳川家康和睦・徳川家康=安土登城・長宗我部盛親斬首
• 槍の又左=前田利家帰参・佐々成政自刃・徳川家康再婚・榊原康政
• 腕鍛錬・織田信長＝ルイス・フロイス歓待・御館の乱・鉢形城攻め督促
• 背筋鍛錬・織田信長誕生今川義元出陣武田勝頼=高天神城攻め・佐久間盛政処刑・天秀尼
• 城内簡易腹筋鍛錬・細川勝元:斎藤義竜急死・忠臣高坂弾正・長宗我部盛親
• 乳筋鍛錬・松平元康出陣・武田信玄の隠し湯・人質真田幸村
• 盟友竜悟空と甲斐・近衛前嗣と上杉謙信・松平元康出陣・大和守護
• 肩三角筋鍛錬・島津義久降服m(__)m大坂夏の陣=豊臣秀頼:淀殿自害
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  脚腕鍛錬・石山合戦=織田信長負傷・徳川秀忠の隠し子・大坂夏の陣=奮戦真田幸村
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  乳筋鍛錬・立花道雪・島津義久剃髪・大坂夏の陣=八尾:若江:道明寺合戦
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  背筋鍛錬・大賀弥四郎鋸曳き刑・御館の乱勃発・大友宗麟上坂・小田原城包囲
• 脚鍛錬・木崎原の合戦羽柴秀吉=四国長宗我部元親征伐・荒木村重・
• 肩三角筋僧帽筋鍛錬・石山合戦=天王寺の戦い・島津義久降服・直江兼続:直江状
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  乳筋鍛錬・今川義元出陣=運命の桶狭間へ・羽柴秀吉=織田信孝切腹命令
• 背筋腕鍛錬・上杉謙信再び上洛・長篠城包囲・豊臣秀吉=比叡山延暦寺再建
• 脚鍛錬・木下藤吉郎秀吉=尾張を出る・織田信長=朽木谷越え・人質真田幸村
• １１連休・六角承禎挙兵・豊臣秀吉と温泉・大坂夏の陣=樫井の合戦
• 城内腹筋鍛錬・金ヶ崎退き口・羽柴秀吉=恩賞・太閤豊臣秀吉=虎・徳川幕府=官位
• 上杉謙信=二度目の上洛・北条氏康=上杉謙信に出兵要請・キリシタンの街長崎・
• 乳筋鍛錬・金ヶ崎落城と浅井長政離反・大和郡山城攻め=大坂夏の陣開戦

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