俺
参上
ハイｯハ～イｯ
みんなに笑顔をｯ
太閤で～す
(*＾∀＾*)
イヤッホーイ
どぉもどぉも
今日も公休日２日目またしても昨日のバーベルスクワットで腰を痛めてもうた
朝から腰が…
痛いッ(>o<")
バーベルスクワットで何度ギックリ腰したか…
したが痛み堪えて体育館GYM鍛錬に出陣
此度はまづ乳筋下部鍛錬ケーブルクロスオーバー26㌔負荷4set計40回＋乳筋上部鍛錬インクラインダンベルプレス30㌔負荷5set計31回＋乳筋鍛錬ダンベルフライ24㌔負荷3set計30回＋26㌔負荷2set計12回＋肩三角筋鍛錬ケーブルサイドレイズ11㌔負荷左右
各5setづつ各計60回づつ＋肩三角筋後部鍛錬ダンベルリアレイズ18㌔負荷5set計100回＋腹筋下部鍛錬ハンキングレッグレイズ5set計110回＋腹斜筋鍛錬デクラインサイドベント15㌔負荷左右各5setづつ各計110回づつ＋腹直筋鍛錬腹筋ローラー5set計110回＋ラスト走り込み
ダッシュ12本鍛錬仕り申したぜィp(^^)q
今日９月１７日は１６００年慶長５年１５日天下分け目の〈関ヶ原の合戦
〉で西軍から東軍に寝返った〈金吾中納言＝小早川秀秋〉により〈内大臣＝徳川家康〉率いる東軍が〈石田三成〉が事実上率いる西軍に大勝利を収めたが〈大坂城〉の〈豊臣秀頼〉と、人質に捕らえられている東軍諸将の妻子を奪回すべく〈石田三成〉の本拠、近江〈佐和山城〉（現滋賀県彦根市）を攻略を決定したが
〈金吾中納言＝小早川秀秋〉が、徳川方〈鳥居元忠〉の守備していた山城〈伏見城〉（現京都市伏見区）攻略に参戦していた事と〈関ヶ原の合戦〉で東軍への内応が遅れた事を〈内府家康〉に謝罪して〈佐和山城〉攻めの先鋒を願い出ると、同じく西軍からの寝返り組〈脇坂安治〉〈朽木元綱〉〈小川祐忠〉〈赤座直保〉らも〈佐和山城〉を攻め落とす事で〈内府家康〉に忠誠心を見せようと必死であった…〈内府家康〉は、その申し出を許し
小早川勢と共に〈関ヶ原〉を出陣し
〈佐和山城攻め〉に向かったそして〈内府家康〉は、軍監として「徳川四天王」〈赤鬼＝井伊直政〉を同道させたのだった…
一方〈関ヶ原＝笹尾山〉本陣から敗走した〈石田三成〉は行方不明で〈佐和山城〉（現滋賀県彦根市）には三成の父親〈石田正継〉と兄〈石田正澄〉が守備していた
やがて１７日正午頃〈小早川秀秋〉ら東軍諸大名が〈佐和山城〉を包囲し〈小早川秀秋〉〈朽木元綱〉〈小川祐忠〉らが〈大手＝篝尾口おおてかがりおぐち〉から〈田中吉政〉〈宮部長房〉らが〈搦め手＝水の手口〉から攻撃を開始〈内府家康〉は〈平田山〉に本陣を敷いていた…
〈佐和山城〉内には石田軍2800に対して、寄せ手は15000で〈石田正継〉〈石田正澄〉も奮戦するも、多勢に無勢瞬く間に城門は打ち破られ
小早川勢らが城内へと乱入を許し名城〈佐和山城〉は落城寸前となり〈内府家康〉は、家臣〈船越景直〉を城内に使者として送り〈石田正澄〉に降伏を勧告し〈石田正澄〉は降伏を受け入れ
城兵の助命と引き換えに自刃しようとしていたところ…
降服勧告を知らない〈田中吉政〉の軍勢が乱入し、城内は再び殺戮の嵐となり
〈石田正継〉〈石田正澄〉以下石田一族は壮絶な最期を迎え玉砕「三成に過ぎたるもの」とまで唱われた〈佐和山城〉は一日で落城した日逃亡中の〈石田三成〉は石田一族自害をまだ知らなかった…
よって件の如し
恐々謹言長月十七日
太閤
参上ハイｯ
ハ～イｯ みんなに笑顔をｯ
太閤で～す(*＾∀＾*)
イヤッホーイ
どぉもどぉも
今日も公休日２日目またしても昨日のバーベルスクワットで腰を痛めてもうた
朝から腰が…
痛いッ
(>o<")バーベルスクワットで何度ギックリ腰したか…
したが痛み堪えて体育館GYM鍛錬に出陣
此度はまづ乳筋下部鍛錬ケーブルクロスオーバー26㌔負荷4set計40回＋乳筋上部鍛錬インクラインダンベルプレス30㌔負荷5set計31回＋乳筋鍛錬ダンベルフライ24㌔負荷3set計30回＋26㌔負荷2set計12回＋肩三角筋鍛錬ケーブルサイドレイズ11㌔負荷左右各5setづつ各計60回づつ＋肩三角筋後部鍛錬ダンベルリアレイズ18㌔負荷5set計100回＋腹筋下部鍛錬ハンキングレッグレイズ5set計110回＋腹斜筋鍛錬デクラインサイドベント15㌔負荷左右各5setづつ各計110回づつ＋腹直筋鍛錬腹筋ローラー5set計110回＋ラスト走り込みダッシュ12本鍛錬仕り申したぜィp(^^)q 今日９月１７日は１６００年慶長５年１５日天下分け目の〈関ヶ原の合戦
〉で西軍から東軍に寝返った〈金吾中納言＝小早川秀秋〉により〈内大臣＝徳川家康〉率いる東軍が〈石田三成〉が事実上率いる西軍に大勝利を収めたが〈大坂城〉の〈豊臣秀頼〉と、人質に捕らえられている東軍諸将の妻子を奪回すべく〈石田三成〉の本拠、近江〈佐和山城〉（現滋賀県彦根市）を攻略を決定したが〈金吾中納言＝小早川秀秋〉が、徳川方〈鳥居元忠〉の守備していた山城〈伏見城〉（現京都市伏見区）攻略に参戦していた事と〈関ヶ原の合戦
〉で東軍への内応が遅れた事を〈内府家康〉に謝罪して〈佐和山城〉攻めの先鋒を願い出ると、同じく西軍からの寝返り組〈脇坂安治〉〈朽木元綱〉〈小川祐忠〉〈赤座直保〉らも〈佐和山城〉を攻め落とす事で〈内府家康〉に忠誠心を見せようと必死であった…〈内府家康〉は、その申し出を許し小早川勢と共に〈関ヶ原〉を出陣し〈佐和山城攻め〉に向かったそして〈内府家康〉は、軍監として「徳川四天王」〈赤鬼＝井伊直政〉を同道させたのだった…一方〈関ヶ原＝笹尾山〉本陣から敗走した〈石田三成〉は行方不明で〈佐和山城〉（現滋賀県彦根市）には三成の父親〈石田正継〉と兄〈石田正澄〉が守備していた
やがて１７日正午頃〈小早川秀秋〉ら東軍諸大名が〈佐和山城〉を包囲し〈小早川秀秋〉〈朽木元綱〉〈小川祐忠〉らが〈大手＝篝尾口おおてかがりおぐち〉から〈田中吉政〉〈宮部長房〉らが〈搦め手＝水の手口〉から攻撃を開始
〈内府家康〉は〈平田山〉に本陣を敷いていた…〈佐和山城〉内には石田軍2800に対して、寄せ手は15000で〈石田正継〉〈石田正澄〉も奮戦するも、多勢に無勢瞬く間に城門は打ち破られ
小早川勢らが城内へと乱入を許し名城〈佐和山城〉は落城寸前となり〈内府家康〉は、家臣〈船越景直〉を城内に使者として送り〈石田正澄〉に降伏を勧告し〈石田正澄〉は降伏を受け入れ城兵の助命と引き換えに自刃しようとしていたところ…降服勧告を知らない〈田中吉政〉の軍勢が乱入し、城内は再び殺戮の嵐となり
〈石田正継〉〈石田正澄〉以下石田一族は壮絶な最期を迎え玉砕「三成に過ぎたるもの」とまで唱われた〈佐和山城〉は一日で落城した日逃亡中の〈石田三成〉は石田一族自害をまだ知らなかった…よって件の如し
恐々謹言長月十七日
太閤