俺
参上
ハイｯ！ハ～イｯ
みんなに笑顔をｯ
太閤で～す
(*＾∀＾*)
イヤッホーイ
どぉもどぉも
今日は仕事で日本航空
ＪＡＬ本社
に行ったら受付の女の子がメッチャ美しくかあいい子
さーすがスゲー
キャビンアテンダントですろー美Ｃ
（笑）
ンーで帰還後直ちに体育館GYM鍛練に出陣
まづは腹直筋
上下同時鍛練アブドミナルカール31㌔負荷5SET計100回＋乳筋鍛練ケーブルクロスオーバー8SET＋乳筋鍛練スミスマシンベンチプレス6SET＋乳筋・三角筋前部・上腕三頭筋鍛練インクラインベンチプレス4SET＋ディップス2SET＋乳筋下部鍛練スミスマシンデクラインベンチプレス4SET＋上腕三頭筋鍛練プレスダウン1SET鍛練乳筋がクライマックスだぜぃp(^^)q
写メ
は伊勢（三重県）の伝説のボディビルダー《須藤孝三》氏メッチャカッコＥp(^^)q
須藤氏は今の様に鍛練機具が満足でナッシブルな時代脚鍛練をチャリ
で伊勢（三重県）から美濃（岐阜県）まで走り込んで坂でもギアチェンジせず脚の筋肉を鍛練と有酸素運動絞り込み鍛練を同時にしていたそーなさーすがスゲー
予も鍛練気合い入れねば
p(^^)q
ファイトーイッパーツ
今日3月8日は《Mr.Children桜井和寿》や《ドリフ高木ブー》や『ゲゲゲの鬼太郎』の原作者《水木しげる》の誕生日
ですろー
よって件の如し！
恐々謹言弥生八日
太閤
参上ハイｯ！ハ～イｯ
みんなに笑顔をｯ
太閤で～す(*＾∀＾*)
イヤッホーイ
どぉもどぉも
今日は仕事で日本航空
ＪＡＬ本社に行ったら受付の女の子がメッチャ美しくかあいい子さーすがスゲー
キャビンアテンダントですろー
美Ｃ（笑）ンーで帰還後直ちに体育館GYM鍛練に出陣
まづは腹直筋上下同時鍛練アブドミナルカール31㌔負荷5SET計100回＋乳筋鍛練ケーブルクロスオーバー8SET＋乳筋鍛練スミスマシンベンチプレス6SET＋乳筋・三角筋前部・上腕三頭筋鍛練インクラインベンチプレス4SET＋ディップス2SET＋乳筋下部鍛練スミスマシンデクラインベンチプレス4SET＋上腕三頭筋鍛練プレスダウン1SET鍛練乳筋がクライマックスだぜぃp(^^)q写メ
は伊勢（三重県）の伝説のボディビルダー《須藤孝三》氏メッチャカッコＥp(^^)q須藤氏は今の様に鍛練機具が満足でナッシブルな時代脚鍛練をチャリ
で伊勢（三重県）から美濃（岐阜県）まで走り込んで坂でもギアチェンジせず脚の筋肉を鍛練と有酸素運動絞り込み鍛練を同時にしていたそーなさーすがスゲー予も鍛練気合い入れねば
p(^^)qファイトー
イッパーツ今日3月8日は《Mr.Children桜井和寿》や《ドリフ高木ブー》や『ゲゲゲの鬼太郎』の原作者《水木しげる》の誕生日
ですろーよって件の如し！
恐々謹言弥生八日
太閤
