牛乳

自称健康オタクの私が、新たに始めた健康対策。
それは１日１杯、牛乳を飲むこと！！！

ダイエットをしてるとカルシウム不足になるということと、
カルシウムは脂肪の吸収を
抑制するという効果があるらしいので、
１日で１番カロリーの高い食事をする
昼食前に飲むことにします。

現在３日目。
ちょっと骨太になったような気が・・・・しません(´～｀*

以上