ダイエットを始めて２週 間経過。
僕は２週間で４キロ減を目標にしてました。
久々に本格的に取り組みました。
５キロのダンベルを両手に持ちながらの
踏み台昇降を１日３０分。休日は６０分。
プールは２週間で５回行きました。
１回で平泳ぎ２０００ｍ以上。
食事は間食抜きで、昼食・夕食とも少なめ。
で、開始時７２．４キロあった体重は・・・・
６８．８キロ！！！！！！
目標まで０．４キロ足りね～！！！！！
ショック死(ρ_；)
まぁでも気持ちを切り替えて
明日以降もダイエットを継続。
ペースは落とすけど(^_^;)。
とりあえず友達と再会する１２月９日までに
ダミアンチックな６６．６キロにしちゃいます！！！
以上
僕は２週間で４キロ減を目標にしてました。
久々に本格的に取り組みました。
５キロのダンベルを両手に持ちながらの
踏み台昇降を１日３０分。休日は６０分。
プールは２週間で５回行きました。
１回で平泳ぎ２０００ｍ以上。
食事は間食抜きで、昼食・夕食とも少なめ。
で、開始時７２．４キロあった体重は・・・・
６８．８キロ！！！！！！
目標まで０．４キロ足りね～！！！！！
ショック死(ρ_；)
まぁでも気持ちを切り替えて
明日以降もダイエットを継続。
ペースは落とすけど(^_^;)。
とりあえず友達と再会する１２月９日までに
ダミアンチックな６６．６キロにしちゃいます！！！
以上