ここ数日、ミセモンジ(PM2.5とか)がマシやったので張り切ってベランダの窓を開け放してたら、松？白い花？か何かの花粉が酷い酷い
ミセモンジの方が体に悪いんやろうけど花粉は即効性が恐ろしい。5~10秒で鼻水出だして目もかゆくなって喉の奥もイガイガ。日本から送ってもらった鼻セレブ的ポケットティッシュとアレルギー目薬とマスクが手放せない。。
同じく花粉症が酷い母が教えてくれた鼻づまり解消法がめちゃめちゃ簡単で効くので、もし同じように苦しんでる人がいたら是非お試しあれ〜！
（画像お借りしました）
私は立ってやるタイプやけど、10往復くらいしたらちょっと鼻が抜けだして30往復くらいですっきり抜けた！前向いてるだけで水のように鼻水がたれるくせに奥ではガッツリ詰まってる時も、この体操したら鼻たれも鼻づまりも両方解消できました。
もとは「蓄膿うみ出し運動」と書いてたので、蓄膿の方にも効くのかな？私は鼻炎持ちで花粉症がめちゃくちゃ酷く、ちょいちょい蓄膿症にもなるけど今後はこれでちょっとマシになることを期待したい！
そしてもう１つは最近ハマっているアロマオイル。母の来韓に合わせていろんなオイルを持ってきてもらった中で、ティートゥリーとユーカリラディアタが蓄膿寸前の頭痛＆顔面痛を伴う鼻づまりに少しやけど効果が。方法はマグカップに熱湯を半分くらいまで注いでティートゥリーかユーカリラディアタどちらかの精油を1滴たらし、蒸気を鼻にあてるだけ。精油をたらしてすぐに鼻を近づけるとツーンと刺激臭がするので、20~30秒くらいおいてからそろそろと鼻を近づけると安全
ティートゥリーは説明が難しいけど「鈍臭い薬品」って感じで正直苦手な匂い、ユーカリラディアタは独特やけどちょっと爽やかな花っぽい香りもするのでユーカリラディアタの方が使いやすい。でも効果は僅差ながらティートゥリーの方が感じられた。
マグカップが面倒な時はラベンダー3滴にユーカリラディアタ1滴を足してアロマポットで焚き、就寝。部屋の空気もスッキリするので良い気持ちで寝ることができる気がする。韓国のダイソーでコロンとした可愛い形のアロマポットをゲット。
昔は睡眠に関して全くのモーマンタイやったのに、妊娠出産を経て寝つきが悪くなり夜中に目が覚めると数十分〜酷い時は2時間くらい寝付けなくなった。ハニウォンの治療でだいぶ改善されたけど、寝る前にアロマポットでラベンダーを焚くようになってからは更によく眠れるようになった。横になって速攻寝付く日も増えたし夜中にトイレに行くことはほぼ無くなった。夜中１〜２回トイレに起きてた頃は体がちゃんと休めてないからオシッコを生産するんちゃうかな〜と思ってたけど、朝までトイレに行くことがなくなってからは体がちゃんと睡眠モードになってるような気がする。
アロマオイルってはまるとキリがないしお金もかかりそうやし若干スピリチュアル入ってる気がして、ちょっと腰ひける部分も正直あるけどやっぱりもうちょっと学びたいな〜と思った。ミセモンジ大国で育っていくにあたって鼻炎持ちで気管支もそんなに強くないテウに、耳鼻科や病院以外に自宅でできるケアがあるのは心強いし、自分も花粉症や鼻炎を少しでも解消できれば嬉しい。そしてちょいちょい体を痛めてる旦那や関節痛の母にもマッサージしてあげたい。
韓国に来て自分や家族が体調を崩すたびに「韓方医の医者になりたいな〜」とか「鍼できるようになりたいな〜」と思うことがあったけど、違う角度から家族の健康を守るのもありかもな〜と思うようになった。そして母から75歳になった伯母がアロマオイルを習い始めたと聞いて、大好きな伯母と同じ話題で盛り上がれるのも楽しそうやし年をとっても長く続けられるのも魅力やな〜と思ったり。
とはいえ、凝り性＆飽き性のB型の私の情熱がどこまで続くかは未知。ちょっと家族を癒したり、ぐっすり眠るお手伝いをしたり、気分良く1日を過ごすお手伝い程度には続けられたらな〜と思う。