最近多い不眠症、様々な理由で寝れない人が増えてる
高齢者の場合は歳だからね、あと少ししたら永遠の眠りにつくので、魂が「そろそろかも」と感知してこの世をじっくり見る為に睡眠時間を削って居るのでは
と思うちーこなのです
「さよなら この世」って感じ
もうすぐ ぐっすり寝るのだから最後に起きとけよ
寝てたら知らぬ間に死んでんぞ
この睡眠、生きてるものには絶対必要なもの、人間や犬、猫も同じ
寝ないとどうなるのか
これを過去に実験した国があるのをご存知だろうか
≪ロシア(旧ソ連)の睡眠実験≫
1940年代に行われた捕虜５人を使っての実験
興奮剤で強制的に不眠にされ5日目から重度の偏執病の症状(不安感)が出てきた
９日目は１人が叫びだす。他の被験者は何も反応はなし
その被験者は長時間叫ぶので声帯が切れ静かになると、他の被験者が叫び出した
この間外とはインターホンで繋がっており、「外に出たいか？」と聞くも拒否
15日目ドアを開け確認すると４人が生存していた。彼らは自らの皮膚を割き血まみれ
自らの肉を食べていた
亡くなった被験者の肉片が排水溝を塞ぎ、血の混じった水が10センチメートルほどの高さまで溜まっていた
４人の生存者に外に出る様に伝えるも拒否、無理やり出そうとするも揉める中で１人の被験者を射殺、１人を負傷させた
負傷した被験者の治療をするも暴れる 暴れる
なのでまた３人を実験室に戻した、その時脳波を測ると脳死状態になっている
その内１人は眠りにつくとそのまま亡くなった
その後なぜか研究者３人も実験室に入れ、実験を再開
再開すると研究者が司令官と被験者を射殺
後日、研究者は唯一の生き残りの被験者に、一体何者なのか尋ねた。被験者は笑みを浮かべ、「自分たちは人間の精神に潜む生来の悪であり、本来は睡眠により鎮静化されているものだ」と語った。 研究者は被験者の心臓を撃ち抜き、息の根を止めた。
恐ろしい実験が行われていた、きっと今でもどこかで行われている
これで分かったことは睡眠の大切さ、睡眠不足になると理性が無くなっていく
生存は出来るが人間ではない
たまに1ヶ月以上も私寝てないの。と言う人が居るけど、自分の肉を引き裂いてないなら必ず寝てる
どこかで睡眠は取れてるから大丈夫、もし『寝てない』と言われたら「いや生きてるやん、皮膚だって噛みちぎってないよね？」と言ってあげよう
「寝付きが悪い、睡眠が浅いだけなのでそこまで気にしなくて良いよ」と伝えてあげると安心すると思う
「それヤバいよ」となると不安がるから
あと最近だとアメリカの高校生が不眠実験をし、11日間起き続けるという結果をだした
続けると身体に異常が出るとの判断で中止になったが、断眠中に分析力や記憶力、知覚、運動能力の低下、誇大妄想や被害妄想などの症状が見られたと言う
その後ぐっすり眠ると改善され後遺症は全く出なかった
ギネスブックは健康への害が考えられるとして、これ以降、断眠記録の掲載を中止しています。これは、睡眠不足が続くと、疲労感、倦怠感、無気力、注意力散漫、免疫力の低下、うつ状態など、様々な健康問題を引き起こす可能性があるためとのこと
睡眠不足と鬱は関係してるので、寝れない！！となったら徹底的に寝ない
２日ほど一睡もせず居たら必ず寝れるから
(薬の副作用の場合は別よ
)
周りが「大変だ」と騒がず落ち着いて対応すれば良い
日本人に鬱が多いのはクソ真面目だから
不眠＝よくない。との考えだから不安になる
人によって必要な睡眠時間は違うので、個々に合わせればいい
２時間寝れば充分と言う医師も居るから、７時間睡眠が理想はもう過去のもの
それぞれに合った睡眠時間を見つけていこう
夜寝れないなら昼間30分寝れば良いし、寝すぎたらダメよ夜寝れなくなるからね