デトックスとは？

かなりんは、もともと 半身浴が 趣味で、

新陳代謝を活発にするコトで 慢性疲労や体調不良を 解消させようと 努力してきました。

そして、今年の夏からは デトックス を 積極的に 生活の中に取り入れています。

デトックスとは、英語で 「 解毒 」という意味があり、

体内にある老廃物や有害ミネラルを外に排出し、体の中から美しくなろうという療法。

昨今 健康志向が高まり、サプリメントや 体によい食材を 意識的に 摂取するようになりましたが、

まずは 自分の体の中にある「毒」を 外に出して 体内を浄化しないと、

残念ながら どれも あまり大きな効果は期待できません。

疲労やストレス、体調不良、お肌の老化などの原因は、体内に溜まった毒素によるもの。

そこへ 更に いろんなものを 詰め込んでいくのではなく、

毒素が カラダに入れば 出す という 自然の原理で 「 毒出し 」をするのが、デトックス。

カラダの中に溜まった 老廃物や有害物質 （大気汚染や食物から入り込む） は

排泄や発汗により 体外へ流れ出します。

人には 本来、体内に有害な物質が入ってきても、

防御する能力や、それを取り除く免疫力が備わっていますが、

時代とともに 毒の種類・量が増え続け、かつ人々のライフスタイルや食生活の変化により、

体内システムに 任せておくだけでは、浄化が 間に合わなくなってきました。

この本来の体内システムをサポートし、さらに促進させようとするのが、デトックスの目的です。

今後、かなりんの デトックス・ライフ を ご紹介していければなぁと思っています。　+ﾟ.:｡+(′∀`*人)

といっても、難しいコトは 何にもしていません。 （笑）

まずは、朝晩　眠る前と目覚めた時に、

グラス一杯の ミネラルウォーターを 飲むという生活を 続けてみてください。

水道水は ダメです。

このタイミングでの水分補給は多くの方が 特に意識することもなくなされているかとは思いますが、

つい忘れがちになるので、しっかり意識して 習慣にしてみてくださいね。　(*′∀`*)