一層寒くなり
我が家の前の木もキレイに色づきました☆
乾燥と冷えが気になる季節
もう生足は出せませんね、、、
そんな毎日の冷えにオススメなのが足湯
43℃ちょっと熱めの設定で
10分程つけて
ある程度すれば冷めるので取り替え
これを2、3回繰り返し
プラス白湯を飲んで下さい。
デトックス効果もあり芯から温まります。
冷えは女性器官にも影響するので
とくにアラサーな私たちには気をつけたいところ
その後はしっかりと保湿して下さいね
その他、短時間で温まる入浴法として
ホットタオルを首に巻いて入浴
湯船から出る首を直接温めることで
短時間ながらすぐに体を芯から温めることができます
小さい子をもつお母さん、
ゆっくり浸かれないなんて日にはオススメです。
※あくまで短時間の場合です。普通に浸かる時間がある時はしないでください。のぼせます。
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