半身浴中のケア

こんにちはちいでです
具合が悪いので、途中まで保存していた記事を載せます










今日は、半身浴について書きたいと思います。



みなさんは半身浴について、どんなイメージを持っていますか？



主に


痩せる、デトックス効果がある


これが大きいのではないかと思います





たしかに、胸よりしたくらいの３８～４０度のお湯に30分ほどつかっていると、汗が出て老廃物を外に出している、血行が良くなり代謝が上がる…そして冷え性が治ると思いますよね




また、メリットとして、ニキビも改善されるのです




体に負担をかけずに温まることにより、肌に溜まった老廃物を外に出し、ニキビや黒ずみを
防いでくれる効果があるんです



大人のニキビはリンパの流れが滞っていたり、冷え性からくる場合も少なくありません



このように、メリットはたっくさんあるのです。




しかし、だからといって浸かりすぎると、どんどん体から水分が汗となって出て行くため、皮膚は乾燥してしまいます





湯船に浸かるこの時期は特に乾燥しやすいので注意が必要です



湯船につかるのは20～30分！



それ以上浸かると体に負担をかけてしまいます(>_<)



また、水分の蒸発による乾燥を防いでくれるクリームを塗るのも効果的です。



顔にはクリーム状のパックなんかでも大丈夫体にはボディクリームを


入浴中に塗るのがポイントです
足など水中にはいっている部分は入浴後に塗ってあげましょう


これで、お風呂から上がった後に、足がかゆい！なんて経験はなくなります


オススメのパックやボディクリームは体調回復次第のせますね


では今日も良いバスTimeを
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