たるみ改善！マッサージ法)^o^(

おはようございます)^o^(

今日はこれから夜中までお仕事です(>_<)水曜日になれば一日中寝れるので、頑張ります




今日は、昨日書いた、たるみの改善方法を紹介します


不細工写真をまずご覧ください

目は
消しましたけどね


てことで、手をグーにして、エラあたりに当て、上に上にゴリゴリするところを押し上げるイメージで行ってください



注意)
◎上げる
×上げ下げ



下げるのはNG!




基本的に上げたら離してまた下から上げる




注意2)
摩擦を避けるために、クリームなどを塗った上で行いましょう



摩擦をすると、赤みがましたり、シワの原因になったり、逆効果です




ポイント
上げて、押し上げられた肉を、反対の手でキープしておいて、また、下から押し上げて、また寄った肉をキープ！これを繰り返すと少しずつ改善されて行きます



続かないなあ…と言う人は
やっぱりゲルマローラーがいいかもしれませんね！

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