番外編

こんばんは





今日は美容ではなく健康について。











健康のために、ちーではなにひとつしてきませんでした。







もうそんなことも言える年齢ではなあたので、気にしなきゃとは思いますけどね









じゃあ何をするのかって話ですが、











運動

続いたのは高校時代の半年のみ…



食事制限

焼肉まだまだ食べたい…



サプリメント

何が入ってるのかわからない



睡眠

最近かなり気を遣って、12時から1時までには寝ます



よく笑う

アニマル濱口の笑う療法

あれいいらしいよ

確かに社会人は愛想笑いが増えますからね心から笑うのが健康につながるかもね。







ちーでのストレス発散方法

ドラマ見て泣く

昨日は、行列のできる法律相談所のトライアスロン見て号泣しました酒のお供は泣ける映像





あとは何があるかな。





て思って先輩に、

大分上の…聞いたら、なんてえらい、苦いあれ飲んでるらしい















青汁


モウイッパイ





さすが大御所









でも、先輩が飲んでると、いいんやろな



いつか飲むようになるだろな



寝たきりばあちゃんにならんように、そろそろウォーキングとかしよかな












iPhoneからの投稿