ニキビについて2

クレンジング、

化粧水、

乳液つけない？

美容液？



いろいろ変えて試しました。







皮脂ニキビだと決め付ければ、オイルクレンジングでしっかり洗い流し、乳液を付けない。





そういうケアをすると、乾燥ニキビも出来た。







そういう頃に本で読んだ

「乳液は少しは付けなければ…」





乳液付けて乾燥プラス過剰皮脂





訳がわからなくなりました







次に試したのが、ジェルクレンジング。オイルで洗いすぎだと言われ、ジェルに変えてみました







アクネケアをかねたクレンジングジェルでした











多少良くはなりましたが、ポツポツ出来るニキビが収まることはありませんでした







イライラして、ニキビ専用！というスクラブ入りのに変えました。











特に変わりませんでした。











むしろスクラブは肌を傷めるので、リピートしませんでした









次に汚れているからニキビが出来ると思い、ピーリングで汚れを取らなきゃ！









と、ピーリングを買いましたハウスオブローゼの。







ツルツルになって、気分的に最高ですが、見た目的には何が変わっているのかはわかりませんでした







つまり、わたしは汚れていない。

古い角質はピーリングで取れるので、ターンオーバーを促進する為にピーリングはこれからもします







しかし、「汚れをとること」

よりも、保湿すること。









これが私のニキビには大切なんだ！











ぐるぐる回って行き着きました。












さらに忙しい土日以外はしっかり睡眠を取ること。













これに限る











そうきづいてから、ニキビが新しく出来ることはほとんど無くなりました！











改善点は、

①ミルククレンジングに変えたこと。

⇨必要な皮脂まで洗い流さない



②乳液はつける。



③たくさん寝る







それにプラスして、この間紹介したエステナードソニックやスクワランオイルを塗って保湿しています











さらに、④リンパマッサージ







も、最近取り入れ始めましたよ









リンパマッサージはまた後日





ニキビは本当に女の悩み＼(*｀∧´)／





皮脂ニキビか乾燥ニキビかわからないーという人は、とりあえず①から③

を試してみてください！





曖昧なケアではなく、しっかり手順を踏んでケアしましょ

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