玄米食べて体がかわった！

昨日はinStyle豊洲校にて終日レッスンで、
午前と夜クラスの合間時間には、
早くも来年1月レッスンメニューの試作会をしてきました！

くたくた〜！のはずですが、
料理も料理教室もやっぱり楽しい！
生徒さんから毎回あふれんばかりのパワーをいただいてます♪

さて、その昨日のレッスンでの出来事ですが、
生徒さんで玄米を食べだしてから体調が変わってきた！！

という嬉しいご感想をいただきました。

実際の変化は、

玄米を食べだしてから疲れにくくなった！
イライラしなくなった、
気持ちが穏やかになってきた、

という変化を感じており、

実際にその変化を体感して、
何を食べるかで体が変わるのを体感でき、
食の大切さを本当に感じることができた、
とおっしゃってました！（すばらし〜！）

玄米は、
栄養価が高いのはもちろんのこと、

白米と違って玄米は発芽できる部分が残っているので、
玄米は生命力を秘めた食べ物なんです。

その証拠に、
白米

を水につけておくと芽が出ずに腐ってしまいますが、
玄米

は水につけておくと数日後に芽が出てきます

生命力あふれるもの、
新鮮なもの、栄養バランスの良いものを食べていると、
それだけ体も元気になるし、
生徒さんの感想にあったように、体が疲れにくくなります。

また、玄米は繊維もたっぷり！
白米に比べて血糖値もあげにくいので、
ホルモンバランスも乱れにくく、
イライラや、いきなりキレたり、
ということもなくなっていったり♪

最近肌荒れや、甘いものが無性にたべたくなる、
イライラしたり、疲れやすい、
という方は、

玄米を取り入れるだけでも違いますよ〜＾＾
お試しあれ〜♪