行ってきました。
da5かな？
いや〜、キツかった(;´д｀)
今日はお尻よりも胸中心にやりました。
スミスマシーンで15kg
パワーに左右差があって、マジ！ってほど
右に比べて左が弱い(￣◇￣;)
とりあえず時間が経つにつれ腕も上がらなくなってきていますよ
トレーニング後のプロテイン。
今日はバニラ味
あんまーっ
好んでは飲まない味ですw
そして今日トイレの修繕工事が入るので
子供達が帰ってくるまで主人とまったり映画を見て過ごします
トレーニング後のビールが最高です🍺
おつまみにはあたりめと小魚
最高ですな