みなさん、水分とっていますか？
水分と言ってもいろいろありますが、
お水のことです。
よくモデルさんなんかは1日最低でも2リットルのお水飲んでます。とか言いますよね。
お水を飲むことでのメリットはたくさんあります。
・アンチエイジング
- ・血流改善
- ・便秘解消
- ・代謝アップ
- ・リラックス効果
私が初めて“お水を飲まなきゃ”
と思ったのは「便秘」になったことがきっかけでした
それまで「便秘」無縁と言っていいほどの快便でしたが、妊娠をきっかけにおや？と
自分で思うくらいにお腹が張ったり、便が硬かったり、詰まっている感じなどなど…
そこでとりあえずすぐにでもできることを！
と思いお水を積極的に取るようになりました。
すると以前よりはマシになったかな？程度でしたが
うまく習慣付いて今では大きなボトル（1.5ℓ容量）
を持ち歩くようになりました。
目標はこのボトルで2杯。
ここのところ気温も上がってきたせいか夕方頃には
1杯目を終わる感じで飲めているので
もう少し多めに水分を取れるように努力しようと思います。
ちなみに、コーヒーや紅茶を飲んだ分はカウントせずにお水だけで1日2ℓ飲んだ方がいいそうです。
頑張れ私。
水分不足を訴えるとすぐに主人がポチってくれました
(°▽°)
プロテインシェイカーなどいろんな種類つかってきましたが、飲むこと、洗うことを考えるとシンプルな作りが一番いいです✴︎
毎日使う物だからこそ、パーツは少なく、洗うパーツはシンプルに。（凝っているとその分洗いにくい）
♡愛用中♡
どれくらい飲んだかが一目でわかるのでいいですよ☺︎
最近は朝一に白湯をたっぷり飲んでいます。
白湯を飲むといい事、飲んでの変化など