10歳若返る❓

体重が気になり始めた今日この頃

こんな新聞記事を見つけた^^;

10歳若返る筋トレだと

読んでると継続❗️が大事らしい

とりあえず2日やった

意外ときつい^^;

特にこのプランクの姿勢はキツイ

他には

スクワット

腕立て伏せ

時間はかからないけど意外とキツイです

とりあえずがんばってみます(^ ^)