10歳若返る❓体重が気になり始めた今日この頃こんな新聞記事を見つけた^^;10歳若返る筋トレだと読んでると継続❗️が大事らしいとりあえず2日やった意外ときつい^^;特にこのプランクの姿勢はキツイ他にはスクワット腕立て伏せ時間はかからないけど意外とキツイですとりあえずがんばってみます(^ ^)