こんばんは
ちひろひろです
みなさんのお身体に触れて思う事。
日常で人混みや予定外の
プチアクシデントなどの積み重ねに
より疲れがドッとこみ上げてくる事は
ありませんか
周りの人が体調が悪かったりなど
様々なところに気がつくのに
自分の疲れには
気づきにくい方も
同じく疲れやすいと思います
そんな方々は
意識的に自分の癒しの時間を
作ることをお勧めいたします
疲れてから休むと考えていても
つい頑張り過ぎてしまいますよね
心の疲労の自覚がないので
簡単には癒せません…
喉が乾く前に
お水を飲む感覚を
身につけることが大事
忙しい1週間になりそうと思ったら
先に休む予定を入れておく
など元気なうちに対策を考えると
ドッと疲れる事なく
過ごせるかと思います
お身体もお心も
頑張った後は少し休憩が必要です
