ねむログ

まだ始めて１ヶ月も経ってないんですが、ねむログというのをつけています。

名前からわかるように、睡眠時間を記録するためのブログ。

見た夢や日々のことも書けるようになってるんだけど、あたしはひたすら睡眠時間の管理のために。

昔、毎月もらってる処方箋を減らそうと思って、自分でデータ管理してたことがあるんですよ。ちょっとマジメっしょ(笑)

血圧と起床時刻と就寝時刻と体温と、飲んだ薬と体調を、ぜーんぶExcelに入力して（もちろんフォーマットも自作）グラフ化してたんだけど、だんだん血圧測るのすらも面倒になって（苦笑）

今は起床時刻くらいしか管理してません。

ちょっとだけど薬も減ったし。

年代とか基準とかいろいろあるけど、全国平均よりははるかに少ないあたしの睡眠。

平均すると５時間半くらい。けっこう寝てんじゃん！って思われるかもしれないけど、元々１０時間くらい寝ないと身体が動かないようなロングスリーパーのあたしからしたら、ありえない睡眠不足なんです。

そりゃクマもできるし肌も荒れるわけだ。

ねむログは独自にデータを集計してて、地域別グラフなんかもあって非常に興味深いです。

そんなお疲れモードなのに眠れない不眠症のあたくし。

ついに、この冬はじめて、最終兵器を出しました。

そいつの名は…電気敷布！！

ようはお布団用ホットカーペットですわ・。

これがスゴいんですよ。冷え性で眠れないあたしの必需品。

こいつを出して半月くらいは、クククーッと眠れてしまうのです。

夢の超短時間入眠。

故に最近のあたしはちょっとだけ幸せです(笑)