どうもこの前から、疲れが取れない感じ・・・
夏の疲れが、かなりきてます。。。
今年の夏は、異常に暑かった
寒いのより暑い方が我慢できるはずである私も、さすがに耐えられんかったもんなぁ
でも、その暑さもピークを過ぎ、世の中の学生で言う”夏休み”も あと少し。
天気が少し心配だったけど、子供たちは最後の水遊びに大喜び
今年もみんな思う存分、楽しむことが出来ました。
振り返ると、今の時期って、宿題ためて、必死でやってたなぁ
夏休みの最初は、”学生に戻りた～い
”
って思っても、この時期になると、”絶対戻りたくない”って思ってしまう
（とっても身勝手な私
）
そんな私はこのところ、夏の疲れが足にも来てます
そこで最近のおススメ
毎日、寝る前に１０分間くらい、足の指の間をマッサージする
（ 足の指を１本１本洗ってきちんと拭くと良いらしい。）
むくみ（疲れ）を取るには、ぬるめのお風呂で、ふくらはぎを指圧。（両手の親指を使うと良い）
その時は、下か
ら上に向けて良く揉みます。リンパマッサージの様に
それだけでも、とても楽～になれます。これも１０分位続けてみるべし。
ぜひお試しを！